De första dagarna eller veckorna efter födseln är det normalt att kvinnan lider av någon typ av smärta, särskilt om det har varit en instrumentell leverans och en episiotomi har utförts. Därför är förekomsten av naturlig smärta mycket karaktäristisk på grund av återhämtningen av arbetskraften och de förändringar som kvinnans organism har genomgått under graviditeten. Men dessutom kan det också vara en invalidiserande och intensiv smärta som i slutändan kan påverka kvinnans psykologiska och sexuella tillstånd och därigenom få till stånd vård av deras lilla och amma. I .com ger vi dig några tekniker som kan hjälpa dig att lindra smärtan på puerperiet.

Du behöver:

• Mosqueta olja.
• Tyg med is.
• Hälsosam kost och rik på fiber.
• Smörjmedel.
• Analgetika: paracetamol, ibuprofen etc.

Du kanske också är intresserad av: Hur man undviker buksmärta i graviditeten. Steg att följa: 1

Köp mosquetaolja eftersom det tjänar både under graviditet och efter leverans. Det enda du måste tänka på är att du kan börja applicera mosquetaoljan när stygnen har försvunnit och ärret är väl stängt, att det inte finns några öppna sår. Genom att applicera denna olja kan du förbättra ålens elasticitet och slappna av på det drabbade området.

2

Tillämpningen av lokal förkylning på det skadade området verkar som en antiinflammatorisk och minskar därmed smärta. För detta kan du använda isen inslagna i en trasa och applicera den på könsområdet när du känner smärta. Men om du har hemorrojder, kom ihåg att inte applicera isen på toppen, eftersom du kan producera en kontraproduktiv effekt.

3

Efter graviditet och förlossning måste perineum rehabiliteras och återställas som vilken annan muskel som utsätts för överdriven distans. Fråga din barnmorska eller gynekolog när du kan börja övningarna för att arbeta med din perineum, samt ta reda på vilka som är de viktigaste.

4

Du måste försöka gå till toaletten regelbundet, och om du har tarmproblem bör du kontakta din läkare eftersom förstoppning förvärrar smärtan. På så sätt kommer läkaren att göra dig en diet rik på fiber.

5

Undvik uppkomsten av infektioner i hela perinealområdet, för att du måste behålla korrekt hygien.

6

När du upprätthåller samlag igen med penetration rekommenderas att du använder ett smörjmedel för att förhindra att de blir smärtsamma och att dra ut den smärtsamma delen ännu mer.

7

Det finns också olika droger du kan ta för att lindra smärta, såsom paracetamol, ibuprofen eller diklofenak. Under alla omständigheter rådfråga detta beslut med din läkare.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.