En kejsarsnitt är ett viktigt kirurgiskt ingripande och därför bör särskild vård tas efter operationen. De första dagarna kommer du att stanna på sjukhuset och läkarna tar hand om dig och håller dig under övervakning, men när du återvänder hem kommer återhämtningen att fortsätta. En av de saker som bekymrar mödrar under de första dagarna är vad man ska äta efter en kejsarsnitt och möjlig viktminskning. Du måste följa god näring för att återhämta sig så snart som möjligt, samt undvika vissa störningar. Även om det inte är en strikt diet som sådant, rekommenderas framförallt att undvika vissa livsmedel och drycker som kan orsaka några skador eller irriterande gaser. I denna artikel förklarar vi vad du ska äta efter en kejsarsnitt .
Hälsosam kost efter en kejsarsnitt
Tänk på att du inte bara behöver återhämta sig från kejsarsnittet utan även de nio månaderna av graviditeten. Du måste i alla fall följa en hälsosam kost för att hjälpa återhämtningen vara gynnsam och så snabb som möjligt. Således bör kosten innehålla en mängd olika livsmedel av alla grupper, som ja, med hjälp av lågmjölk mejeri.
Det innehåller också frukter och grönsaker som hjälper dig att gå på toaletten och på så sätt kommer du inte att lida av förstoppning, något smärtsamt för ditt ärrsområde.
Så mycket som möjligt undviker högkalorimat, som skräpmat som inte kommer att gynna dig alls. Dessutom, efter en kejsarsnitt, minskas fysisk aktivitet på grund av vila och därför kommer stillasittande livsstil med dessa livsmedel bara att få dig att gå ner i vikt.
Vikten är dock inte något som bör besätta dig och du bör inte följa en strikt diet för det. Helt enkelt en balanserad kost som innehåller alla livsmedelsgrupper och det är så hälsosamt som möjligt. Det viktigaste är nu att återhämta sig efter ingreppet, viktminskningen av kilo som du kunde ha tagit bättre att lämna den för senare. Dessutom, om du ammar måste du komma ihåg att barnet behöver adekvat näring, därför är det inte dags att göra strikta dieter.
I vissa fall rekommenderar läkaren en mjuk diet under den första veckan . Detta beror på vad vi har sagt om förstoppning. Om du är benägen att lida är det troligt att denna typ av diet rekommenderas att inte tvinga buken och ta hand om ärret. Följ alltid anvisningarna från din gynekolog.
Ät en kost rik på protein och järn efter en kejsarsnitt
Efter en kejsarsnitt är proteiner väldigt viktiga, eftersom de hjälper till att reparera vävnaderna och främja läkning . Ta en diet rik på proteiner som innehåller minst 140 gram protein. Proteinrika livsmedel är fjäderfä, fisk, magert rött kött, fläsk, nötter, frön eller baljväxter. Dock undviks det sistnämnda som vi kommer att se nedan.
Om efter en leverans förloras blod i en mycket mer kejsarsnitt, på grund av det kirurgiska ingripande som det medför. Många av kvinnorna som har fött cesarean avsnitt lider av anemi, vilket är anledningen till att de får järntillskott under återhämtningen.
För att hjälpa din kropp att återhämta sig och inte lida av möjlig anemi, ta mat rik på järn. På så sätt hjälper du också till att producera hemoglobin och återställa blod, samt att hjälpa till med immunsystemet. Rött kött, fjäderfä, fläsk, ägg eller fisk är rik på järn.
Överflöd av vätskor
Att hålla hydratiserade är något du alltid bör göra, men efter kejsarsnitt är det mycket viktigt att inte alla organ fungerar korrekt och är gynnsamma för återhämtning och helande, men det är en aspekt som också är kopplad till förstoppning. Vatten främjar avföring och mjuker det vilket gör att de utvisas naturligt och lättare. Vattnet förhindrar hårda avföring, vilket är nödvändigt för att om de var för svåra, kan ansträngningen som musklerna gör för att utvisa dem skada vävnaderna i det kejsare området på kejsarsnittet.
Du behöver inte bara dricka vatten, du kan inkludera mjölk (låg fetthalt) eller lite juice eller infusion, vilket inte påverkar barnet om du ammar.
C-vitamin efter en kejsarsnitt
Vitamin C hjälper till att läka såret och förhindra infektion, så det är perfekt att hjälpa till att återhämta sig väl från en operation som kejsarsnitt och göra ärrändaren när den läker helt. Citrusfrukter, vilket betyder att de innehåller höga nivåer av C-vitamin, är apelsin, kiwi, grapefrukt och citron, andra frukter som har detta vitamin är melon och jordgubbar, alla dessa frukter är goda allierade. De är också rika på C-vitamin, broccoli, potatis eller tomater.
Vilka livsmedel ska man undvika att äta efter en kejsarsnitt
Det finns inte bara mat som kan hjälpa dig att återhämta sig från en kejsarsnitt, det finns också vissa livsmedel och drycker som du borde undvika. De är särskilt de som har koffein eller kan orsaka gas och kolik eller till och med främja förstoppning. Var uppmärksam på de livsmedel och drycker som ska undvikas efter en kejsarsnitt :
- Detta sortiment omfattar mat som läsk och kolsyrade drycker som har en mycket hög mängd socker och kan plötsligt öka insulin.
- Läckerväxter och flatulenta grönsaker är inte bra efter en kejsarsnitt, eftersom de saktar ner matsmältningen och gaserna kan vara mycket irriterande och göra området för ärrvärk.
- Vitt ris favoriserar förstoppning och minskar tarmmotiliteten, så det är också tillrådligt att undvika det.
- Spännande drinkar som kaffe, te eller kakao är inte gynnsamma för antingen mamman eller barnet och du kan överföra koffein till din baby om du ammar. Choklad stimulerar också.
- Mättat fett från skräpmat, industriellt bageri eller snacks bör också undvikas.
- Bananer, som ris, favoriserar också förstoppning så om du vill ta lite bättre frukt som är en annan som apelsiner, mycket bra och rik på vitamin C. Potatiserna är också sammandragande och gör det svårt att evakuera.
- Och slutligen bör alkohol undvikas hela tiden eftersom det inte bara kommer att sakta ner läkningsprocessen men det kan också överföras genom mjölken och nå barnet.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar