Cirka 70% av kvinnorna i fertil ålder har bröstsmärta eller mastalgi under menstruationscykeln. Detta obehag kan vara väldigt obehagligt och även följt av inflammation och en stor känslighet att även den enkla kontakten med bh orsakar smärta. Orsaken till denna sjukdom återfinns i de hormonella förändringar som kvinnans kropp lider under denna månad, vilket också kan generera andra fysiska och psykiska symptom. Det är emellertid också viktigt att vara uppmärksam på obehagens varaktighet, eftersom om de varar när menstruationen är avslutad är det mycket troligt att de är en följd av andra villkor eller villkor som bör ses över hos en specialist.

I den här artikeln svarar vi frågan om varför mina bröst skadar regeln och visar vilka åtgärder som kan hjälpa dig att känna lättnad.

Du kanske också är intresserad: Varför skadar mina bröst?

Bröstsmärta före menstruation: hormonella förändringar

Under menstruationscykeln kan kvinnor uppleva en rad fysiska och känslomässiga symptom, och inom den första uppsättningen upptas bröstsmärta. Det är en smärta som vanligtvis uppträder mellan 5 och 7 dagar före menstruationens gång, och därigenom minskar obehaget eller försvinna helt.

Hormonella förändringar

De främsta ansvariga för deras åkommor är de hormonella förändringar som kvinnokroppen upplever under menstruationscykeln. Smärtorna uppträder vanligen bara vid tiden då östrogen och progesteronhalten når sina högsta toppar. Den första tenderar att göra det i mitten av cykeln och den andra en vecka efter östrogen. Förutom detta är brösten mest drabbade eftersom de har östrogen- och progesteronreceptorer, så dessa hormoner är koncentrerade i dem och följaktligen känns det obehagligt mer intensivt.

Förutom att känna bröstsmärta före perioden kan du också märka hur brösten ökar i storlek, svullnar, blivit inflammerade och blir mycket känsligare för beröring.

Kännetecken för bröstsmärta

• Det är en cyklisk smärta, det vill säga upprepas med varje menstruationscykel, som uppträder några dagar innan perioden kommer.
• Det är vanligtvis bilateralt och påverkar båda brösten, även om det kan vara mer intensivt i en av dem.
• Dess intensitet varierar och beror på varje kvinna. Det är möjligt att det finns kvinnor som bara känner ett litet obehag och å andra sidan finns det andra som kan drabbas av mer intensiva smärtor och en känsla av spänning i brösten.

Nu när du vet varför dina bröst skadar med din period, är det viktigt att notera att detta är ett av de vanliga symptomen som du upplever när du lider av det så kallade premenstruella syndromet. Därför kan det åtföljas av andra sjukdomar, såsom vätskeretention, buksvullnad, huvudvärk, illamående, ökad aptit, irritabilitet, sorg, ångest, bland andra. Du kan läsa mer om detta tillstånd genom att referera till artikeln Symptom på PMS.

Hur man lindrar premenstruell bröstsmärta

När bröstsmärta är en följd av hormonella förändringar som uppstår i kvinnokroppen under menstruationscykeln finns det en rad åtgärder som kan vidtas för att försöka minska dem och förhindra att de blir så intensiva. Notera följande tips för att effektivt lindra premenstrual bröstsmärta :

• Bär en bh som är rätt storlek och använd en sportbom för träning.
• Att göra motion i veckorna före menstruationen minskar intensiteten av premenstruella syndromssymtom.
• Följ en hälsosam diet med låg fetthalt och salt, eftersom denna sista ingrediens gynnar behållandet av vätskor. För att säkerställa ditt välbefinnande, läs noggrant artikeln Vad ska du äta under menstruation.
• Undvik överdriven konsumtion av kaffe, te, läsk, choklad och mejeriprodukter.
• Undvik situationer som genererar stress, nervositet och ångest.
• Öka konsumtionen av livsmedel rik på vitaminerna B1 och B6, för att detta nutrient tydligen skulle bidra till att lindra bröstsmärta före perioden. Upptäck vilka är de viktigaste matkällorna i artikeln Matarrika med vitamin B.

Hem rättsmedel för bröstsmärta

• Applicera varma kompresser i området med smärta i ca 10 eller 15 minuter.
• Utför massage på brösten med en liten bit av primroseolja.
• Placera på bröstgasväxten blöt i äppelcidervinäger, låt den fungera i ca 15 minuter.
• Ta lite antiinflammatorisk och lugnande infusion, såsom timjan, rosmarin eller dong quai.

Se artikeln Hemhjälpmedel för bröstsmärta för att se mer naturliga behandlingar som dessa.

Orsaker till bröstsmärta som inte hör samman med menstruationscykeln

Hittills har vi pratat om varför brösten skadade med regeln, men vad kan orsaka detta obehag när det inte är förknippat med menstruationscykeln och varar över tiden? Här är några andra villkor som kan orsaka bröstsmärta i en kvinna när som helst:

• Hormonella förändringar upplevda under stadier som pubertet, graviditet eller klimakteriet.
• Du kramar i brösten.
• Fibroids, som är godartade tumörer i brösten.
• Mastit under amning: bröstkörteln blir inflammerad på grund av en obstruktion av kanalerna, så mjölken passeras.
• Fibrocystisk mastopati: Producerad av obalanser av de kvinnliga könshormonerna som vanligtvis orsakar utseende av cystor hos bröstcancer.
• Bröstcancer
• Traumatism.
• Förbrukning av vissa läkemedel eller droger.

När ska man gå till doktorn för bröstsmärta

Det är väldigt viktigt att du är uppmärksam på de symtom och förändringar du upplever i dina bröst och att du går till doktorn eller gynekologen omedelbart när det gäller följande:

• Du har palperat nya eller ovanliga klumpar i dina bröst, som inte försvinner efter menstruationen.
• Bröstsmärta går inte bort efter perioden.
• Smärtan i brösten är mycket intensiv och du blir inte lättnad.
• Nipplarna suger vätska, blod eller pus.
• Misstankar om att du kan lida av mastit under amning.

Varje förändring av bröstens utseende bör granskas av en specialistläkare. Därför är det grundläggande att du lägger dig till alla lämpliga gynekologiska revisioner och att du själv ofta gör en självkontroll av bröstet. I följande artikel kan du se hur man gör ett bröst självkontroll steg för steg.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.