Vi vet alla att menstruation ger en rad hormonella förändringar och upp- och nedgångar i kroppen, vilket är varför vi ibland får finnar eller vad som kan oroa oss mer: begär. Och normalt till söta saker som choklad. Har du någonsin undrat vad är den här typen av premenstruell hunger (oftast) och varför händer det?

Även om vi inte tror på det, kan vissa hormoner, som serotonin, när de når minsta nivåer, ge oss en otrolig aptit för socker, eftersom det är det snabbaste sättet att återställa detta hormon. Därför säger de att choklad är substitutet för kön, eftersom intima relationer genererar serotonin i hjärnan. Om du vill veta mer om varför när jag har min period är jag hungrigare, missa inte den här artikeln som vi har förberett för dig. Fortsätt läsa!

Du kanske också är intresserad: Varför gråter jag när jag har min period

Vad är hormonella förändringar i menstruationscykeln

Innan jag fortsätter att svara på frågan om varför när jag har menstruationscykeln är jag hungigare är det bekvämt att veta vilka hormoner som förändras under menstruationscykeln och regeln, liksom vad deras funktion är. Huvudvis finns det två hormoner som förändras: progesteron och östrogen.

• Progesteron : Detta är ett hormon som börjar frisläppas i ägglossningsfasen för att göra livmoderhalsslemhinnan, det vill säga en gelatinös substans närvarande vid livmoderns ingång, tjocknar och blir klibbig. På samma sätt förtar progesteron också livmoderns väggar för att förbereda sig om ägget befrukas och därigenom säkerställa en framtida och bra graviditet.
• Östrogener : det så kallade "kvinnliga hormonet" förändras också under menstruationscykeln. Östrogener stoppar frisättningen av luteiniserande hormon, även känt helt enkelt som LH-hormonet. Detta hormon är ansvarigt för att utlösa ägglossningen, så om det stannar, det ger upphov till regeln.

Vi får emellertid inte glömma de hormonella förändringar som kan uppstå på grund av premenstruellt syndrom, vilket kommer att bero på varje kvinna, även om en av de vanligaste är att sänka serotonin, vilket orsakar den oförståeliga sorgsenheten som vissa kvinnor lidit före regeln.

Är det normalt att vara väldigt hungrig före perioden? - här svaret

Om du undrar om det är normalt att vara väldigt hungrig före perioden är svaret JA, det är normalt att ha en ravenös hunger före regeln och då kommer vi att förklara varför:

• Din kropp förbereder sig för att vara en mamma : före regeln är din kropp förberedd om ägget befrukas och därför blir du gravid. Det betyder att din kropp släpper ut många fler östrogener och progesteron, vilket gör att du känner dig mer hungrig för att bevara arten.
• Öka våra kaloriförbrukningar : några dagar före regeln spenderar vi mellan 100 och 300 kalorier mer för att vår kropp ska periodera, så vi har så mycket premenstruell hunger. Den goda nyheten är att det bara händer under den första fasen av perioden.
• Lägre serotonin : Före regeln lider de flesta kvinnor av det klassiska premenstruella syndromet, där upp till 150 olika symtom kan uppstå. En av dem är att vara mer ledsen än normalt, vilket orsakas av en minskning av serotonin, en av hormonerna av lycka. För att höja den ber vår kropp oss om socker, eftersom det är det snabbaste sättet att få det.
• Ångest : Ibland är regeln och ångest att äta relaterade. Detta beror vanligtvis på att ett av symptomen på premenstruellt syndrom kan vara psykisk agitation eller ångest, för på den dagen kan vi vara mer mottagliga än normalt och allting kan förändra oss. I den meningen skulle det skapa en ångest att äta, som händer för vissa människor när de är nervösa av någon anledning.

Hunger under regeln

Å andra sidan, när vi är hungriga under perioden, inträffar det vanligtvis av en annan anledning. Under perioden kan många kvinnor lida av en liten anemi på grund av den stora mängden blod som förlorats under dessa dagar. Detta händer särskilt om kvinnan har en mycket tung menstruation.

På grund av detta skulle vår kropp be oss om mycket mer mat än vanligt. I dessa fall är de begär som produceras mer relaterade till järn: baljväxter, röda kött, gröna bladgrönsaker ... Det är att kroppen ber om mat rik på järn.

Andra vanliga frågor om regeln

Nu när du vet svaret på "varför som regel" kan du vara intresserad av en av dessa artiklar som vi föreslår nedan, där vanliga frågor relaterade till hormonella förändringar i menstruationen, liksom premenstruellt syndrom:

• Hur man tar kvistrosa för att reglera regeln.
• Varför regeln varar så länge.
• Varför skadar mina bröst med min period?

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.