Att ta ett turkiskt bad, även känt som "Hammam" eller våt bastu, är ett utmärkt sätt att förbättra vårt fysiska och mentala välbefinnande. Det är ett bad av fuktig värme, som genereras av vattenånga, där temperaturen varierar mellan 25-50 grader beroende på höjden och med en fuktighet på 99%, ungefär. Denna typ av bastu ger fördelar för vår kropp, från rengöring till utmärkt hudvård. Upptäck alla fördelarna med det turkiska badet i följande artikel.

Du kanske också är intresserad av: Hur man använder turkiskt bad eller hammam. Steg att följa: 1

Ångan och värmen som genereras i ett turkiskt bad gynnar accelerationen av organismens metaboliska funktioner, gynnar blodcirkulationen och stimulerar nervsystemet, andningsorganen och hormonella systemen. Detta är en av de mest värdefulla fördelarna med det turkiska badet för vår hälsa.

2

Att ta ett turkiskt bad är särskilt fördelaktigt för kardiorespiratoriska systemet, eftersom genom att tvinga lungorna att ventilera mer, ökar deras förmåga att utbyta syre. Dessutom fuktar ångan luftvägarna, så det är expectorant för behandling av förkylning, heshet, bronkit och utmärkt för att lugna hostan och andra andningsbesvär.

Bild: www.imujer.com

3

Till skillnad från den torra eller finska bastun är det turkiska badet mycket avslappnande och därför fördelaktigt för nervsystemet. Det ger en bra känsla av generellt välbefinnande i hela kroppen, det är också bra att släppa spänningar, minska stress, ångest och gynna en bättre natts sömn.

4

Det turkiska badets värmeverk bidrar optimalt till att lindra det obehag som orsakas av smärtsam menstruation eller premenstruellt syndrom. Dessutom underlättar överskottsången utsöndringen av vaginala flöden, vilket förbättrar hygienen hos det kvinnliga intima området.

5

En annan av de stora fördelarna med det turkiska badet är det som är relaterat till hudvård. Ångan ger en stor syrebildning i dermisens vävnader, återupplivar dem och rengör dem djupt. Porerna är dilaterade och alla toxiner och föroreningar avlägsnas från huden. Av denna anledning rekommenderas avkoppling i turkiska bad rekommenderas för personer som lider av akne eller för dem som bara vill se mer mjuk och strålande.

6

Det turkiska badet kan alternera med kallvattenbad och du kan även njuta av massage sessioner, vilket gör det till en trevlig och avkopplande upplevelse.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.