Visst har du märkt att när du tränar i gymmet eller när du övar fysisk aktivitet du gäspar. Det är något vanligare än det verkar. Faktum är att alla händer ibland, även professionella idrottare. I dessa fall har du ställt dig frågan om varför när du tränar?

Verkligen är det något naturligt och det finns ingen anledning bakom det. Men det är fortfarande ett nyfiken faktum att vi kommer att avslöja för dig så att du vet varför du gör mycket att träna och upptäcka om det finns eller inte oroa dig för det.

Du kanske också är intresserad: Varför gör du så mycket?

Ökning av kroppstemperatur med träning

En av orsakerna till att gunga mycket under träning kan vara ökningen av kroppstemperaturen. Med fysisk aktivitet ökar kroppstemperaturen, som också når hjärnan och i dessa situationer är när gäspningen uppträder för att kunna inspirera kall luft och reglera kroppstemperaturen. Och det är ofta att svett inte räcker som en kropps "termostat".

Gås för att få mer syre

En annan anledning som avslöjar förhållandet mellan gungning och sport eller sportspraxis är behovet av syre . Och det är att kroppen behöver mer syre för återhämtningen av muskelsystemet när du tränar.

Denna situation uppträder framför allt i de ögonblick när du inte uppmärksammar andning under sport eller inte andas ordentligt. Detta resulterar i lite syre, vilket i sin tur leder till att musklerna inte fungerar tillräckligt under träningspasset. Andning är alltså mycket viktigt i all fysisk aktivitet så att mer syre kommer fram och bättre resultat erhålls i muskulaturen. I följande artikel visar vi hur du andas när du kör.

Trötthet och gäspning

Förutom bristen på syre och ökningen av kroppstemperaturen finns det andra orsaker som förklarar varför vi göper när vi tränar, såsom trötthet eller trötthet, antingen på grund av överdrivna skyldigheter eller brist på vila.

Även träning för intensiv och långvarig kan generera gäspningar.

Fördröjdhet och motion

Går uppstår när man tränar när träning eller sessioner blir uttråkad. Det är viktigt att idrotten inte är monotont. Tvärtom måste det vara något underhållande, förutom att vara grundläggande för att motiveras och inte bara öva en fysisk aktivitet genom skyldighet.

Medicinska orsaker till att ge mycket genom att träna

De orsaker som diskuteras ovan av varför gäspa vid träning utgör inte någon hälsorisk, i början. Det finns emellertid situationer där gäspning är tecken på att något inte fungerar bra i kroppen, så det är alltid lämpligt att samråda med läkaren eller specialisten eftersom det finns sjukdomar eller patologier som inkluderar gungning bland de viktigaste symptomen:

1. Blodtryck: Gängning är ett tecken på att blodtrycket är lågt. Det är viktigt att övervaka det så att det inte är alltför lågt eller dekompenserat.
2. Depression: gäspen är en återspegling av stämningen. Faktum är att de är en indikation på att en person när han går i överskott är deprimerad eller har ångest. Dessutom kan vissa läkemedel som ordineras för denna sjukdom få biverkningen att öppna munnen.
3. Låg blodglukos : människor göper när de har lågt blodsocker. Det kan också indikera att du är diabetiker.
4. Sömnlöshet: Brist på sömn återspeglas även med en gösp när personen inte vilar eller sover tillräckligt. På samma sätt öppnas munnen om det finns sömnstörningar som narkolepsi eller apné, bland annat.
5. Epilepsi: Gänga ofta är relaterat till andra sjukdomar som epilepsi. Olika vetenskapliga undersökningar har verifierat att en epileptisk person gäspar tillräckligt många gånger före konvulsionerna.
6. Migrän: Gäspningarna är ett tecken på att migränen kommer att dyka upp. Medicinska studier etablerar en relation mellan båda faktorerna. Faktum är att gäsp är förspelet mot huvudvärk.
7. Hjärtproblem : Hjärtproblem återspeglas genom gnagning. I synnerhet är de ett tecken på att något inte går bra och att en hjärtinfarkt kan uppstå. En av nycklarna är stimulering av vagusnerven eller pneumogastrisk nerv (går från hjärnan till buken) som, när den blir mer aktiv, leder till att blodtrycket sjunker avsevärt, förutom en förändring i hjärtfrekvensen.

Dessa förklaringar som vi har räknat på kan svara på din fråga om varför när du tränar? Som du kan se, speglar gäspen ibland viktiga sjukdomar, så det är bekvämt att gå till läkaren för att utesluta patologier. Har det någonsin hänt dig? Uppmuntra och berätta för er.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.