Matförgiftning uppstår när förorenad mat äts. Detta är mer sannolikt att äta efter köttprodukter, ägg eller mejeriprodukter som innehåller skadliga bakterier, som E. coli. Om du upplever matförgiftning kommer du sannolikt att uppleva minst ett av följande symtom : illamående, upprörd mage, diarré, frossa, kräkningar och feber.

Läkemedel mot illamående eller diarré är praktiskt taget värdelösa mot matförgiftning, vilket i huvudsak är en bakteriell infektion. Läs nedan för att ta reda på vad du kan göra för att lindra dessa symptom, men glöm inte att det viktigaste är att du sätter dig i händerna på en läkare för att studera ditt fall.

Du kanske också är intresserad av: Hur man behandlar diarré. Steg att ta: 1

Håll hydratiserad. Effekterna av matförgiftning dehydrerar dig och får dig att känna dig värre. Drick vatten och andra vätskor, men undvik koffein, som fungerar som ett diuretikum och får dig att urinera oftare. Drick endast klara vätskor, som kycklingbuljong eller vegetabilisk buljong, desto lättare är vätskan desto mer vatten innehåller den. Målet är att ersätta de vätskor du har förlorat genom diarré eller kräkningar.

2

Kom. Du vill förmodligen inte, för att du inte mår bra, men du måste äta för att behålla din energi . Ät torra livsmedel, som toast eller crackers. Ju mjukare maten, desto mer sannolikt är du att smälta den. Ät inte kryddig mat eller frukt som blir svår att smälta medan du är sjuk.

3

Ta några probiotiska tillskott eller ät yoghurt med levande kulturer. Probiotika är levande mikroorganismer som är fördelaktiga för kroppen och kan hjälpa till att förebygga eller behandla symtom som orsakas av skadliga bakterier, inklusive den typ som orsakar sådan förgiftning . De främjas också för deras förmåga att stimulera ditt immunförsvar och förhindra infektioner. De kan hittas i piller eller kapselform, men de finns även i yoghurt som innehåller levande kulturer av den.

4

Yoghurt som innehåller bifidus eller levande kulturer anges vanligtvis på etiketten. Försök hålla sig borta från den typ av yoghurt som innehåller mycket socker, eftersom det kan irritera din mage ännu mer.

5

Du måste vara tålmodig. Det kan ta några dagar att rengöra toxiner från matförgiftning . Vila så mycket som möjligt och avstå från kraftig träning tills du är frisk igen. Läs varningarna nedan.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.