Vissa människor har problem att smälta mat korrekt, vilket betyder obehag som tyngd i magen eller återflöde. På detta sätt är det nödvändigt att ta hänsyn till vissa rekommendationer vid tidpunkten för ätandet, samt möjliga lösningar och lösningar för att behandla matsmältningsbesvär. I den här artikeln vill vi förklara mer om hur man gör juice för att förbättra matsmältningen, missa inte det!

Du kan också vara intresserad: Hur man förbättrar matsmältningen

Citronsaft

Citronen är en frukt med en oändlighet av fördelar för organismen och speciellt för gastrointestinala systemet. Och denna citrus underlättar matsmältningen och är mycket effektiv för att lindra sjukdomar som tyngd, matsmältningsbesvär, återflöde ...

På så sätt är den första juice som förbättrar matsmältningen vi vill rekommendera citronsaften som du kan få direkt genom att pressa den här frukten. Det bör noteras att att ta det på tom mage blir ännu effektivare.

Banan, ananas och papayajuice

Ett annat bra alternativ att förbereda en juice som förbättrar matsmältningen kommer att kombinera banan eller banan, ananas och papaya. För detta behöver du en banan, två skivor ananas och halv papaya; Du måste skrälla de tre frukterna och hugga dem och fördröja dem sedan vid ett glas vatten.

Om du inte tycker om att hitta fruktens massa, kan du spänna saften innan du tar den, även om du kommer att förlora en del av fruktens egenskaper. Det rekommenderas att dricka juice av banan, ananas och papaya före måltiden.

Banan, yoghurt och ingefärajuice

Med banan också som en bas av saften kan vi förbereda en smoothie baserad på denna frukt tillsammans med en bio eller bifidus yoghurt och fräsch ingefära . På så sätt kan yoghurt bidra till att förbättra transplantatet och ingefära har många fördelaktiga egenskaper för matsmältningssystemet som kommer att lindra eventuella mageförhållanden.

För dess förberedelse behöver du bara skala en banan, skrapa en bit gingerrot och lägg den bredvid yoghurten i mixern eller bländarens glas. Det rekommenderas också att ta det innan man äter.

Apple, ananas och papaya juice

Bland saften för att förbättra matsmältningen kan vi också markera preparatet med äpple, ananas och papaya, tre frukter som är fördelaktiga för matsmältningsbesvär och som hjälper till att bättre bearbeta mat.

På så sätt ska du skala och skära äpple och halv papaya i bitar, samt förbereda en kopp naturlig ananasjuice. Samla sedan den hackade frukten med saften och dela allt för att få en homogen blandning. Du bör ta ett glas av preparatet tre gånger i veckan efter att ha ätit.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.