Fysiska och känslomässiga fördelar med dans

Dansen har alltid använts för att fira viktiga händelser. Människor har alltid uttryckt sig genom att flytta i en gemensam takt för att dela en känsla och utveckla en större känsla för samhället. Terapi genom dans är en form av kreativt uttryck som gör att du kan uppleva mer känslor, ha större kroppsmedvetenhet och lära dig att slappna av muskelspänningar.

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör en dans med en stol Steg att följa: 1

I allmänhet har barn större rörelsebehov än vuxna eftersom när vi växer är kroppens uttryckliga förmåga begränsad och styvhet och spänning får marken.

2

Kroppen och dess rörelse återspeglar personlighetens personlighet och inre konflikter. Därför kan genom kropp och dans påverkas i det emotionella och psykologiska.

3

Med dans manifesteras människornas inre värld och känslor, tankar och medvetna och omedvetna konflikter blir mer påtagliga och hanterbara. Synkroni och förmågan att följa rytmen främjar erkännande av sin egen kroppsbild, och detta hjälper personen att lära sig att acceptera sig som han är.

4

Genom dans blir personen medveten om sina vanliga rörelsesmönster och deras mest styva och stressade områden. Terapeuten föreslår övningar eller rörelser som svarar mot varje persons behov för att väcka och släppa ut dessa spänningar och skapa en fri rörlighet.

5

Sessionerna kan vara individuella eller i grupper, men varje person doserar dansens intensitet enligt sina egna möjligheter. Dans är uttrycksfull förbättrar inte bara självkänslan, men underlättar också kommunikation och interaktion med andra.

6

Dansen bidrar till att vara fysiskt bättre och en timmes dans motsvarar 2 timmars aerob träning.

tips
  • Att dansa korrekt gör det alltid med en danslärares överinseende.
 

Lämna Din Kommentar