När vår sciatic nerv, som börjar i ländryggen och går ner på benen, är deprimerad eller skadad, har en rad irriterande symptom karakteriserat det drabbade benets smärta och domningar. Detta villkor kan påverka våra dagliga uppgifter, så det är viktigt att agera snabbt för att främja lättnad och minska trycket. Det är därför vi i .com ger dig några alternativ så att du kan upptäcka hur man behandlar ischias i benet och effektivt återhämtar sig.

Du kanske också är intresserad av: Hur man behandlar ischiasneurgi Steg att ta: 1

Ischias är inte en sjukdom men ett symptom på ett annat tillstånd som är viktigt att ta itu med. Ett grundläggande steg för att behandla ischias i benet är att se en specialist för att identifiera vad som orsakar obehaget.

De vanligaste orsakerna till ischias är:

• Närvaro av herniated disc.
• Smalning av ryggraden eller ryggmärgen, ett tillstånd som vanligen uppträder vid åldern.
• Bråk eller bäckskador.
• Piriformis syndrom

I många fall lindar ischias sig själv, men det är vanligtvis nödvändigt att träna några behandlingar. Beroende på det tillstånd som orsakar obehag i nervsystemet kan det vara nödvändigt att rätta till problemet med ett kirurgiskt ingrepp, något som bara en läkare kan bestämma.

2

Tillämpningen av värme och kyla kompressor är en av de bästa åtgärderna för att behandla ischias i benet och minska obehag. Det rekommenderas att börja med isförpackningar eller ispaket under de första 48 timmarna då smärtan uppträder bör dessa appliceras i 20 minuter mellan tre och fyra gånger om dagen.

Efter 48 timmar måste vi applicera värmekuddar om smärtan kvarstår, på samma sätt som de ska användas i 20 minuter flera gånger om dagen.

3

Överdriven smärtstillande medel är ett av de bästa alternativen att behandla ischias i benet, eftersom de hjälper till att lindra smärta och låta oss utföra vår dagliga verksamhet. Ibuprofen eller acetaminofen är bra alternativ, men om effekten inte räcker är det lämpligt att besöka en läkare för att få en mer lämplig behandling.

I vissa fall erbjuder injektioner som appliceras direkt i området bättre lättnad, men dessa bör rekommenderas av en specialist.

4

Sesamolja är ett utmärkt antiinflammatoriskt och naturligt smärtstillande medel som tillsammans med ingefärapulver, en annan kraftfull antiinflammatorisk, hjälper dig att behandla ischias i benet. Du bör bara blanda två matskedar av sesamolja och en av pulverformig ingefära och massera det drabbade området med detta ämne.

Utför massage tre gånger om dagen för att förbättra symtomen, du kan alternativa denna lösning med kompressorer av värme och kyla.

5

Förutom att följa dessa rekommendationer som hjälper dig att behandla bensjukdom är det mycket viktigt att du kommer ihåg andra rekommendationer för att återhämta sig snart:

• Företrädesvis, och om inte din läkare säger att du ska göra det, vil du inte ligga i sängen eftersom detta kan öka obehaget.
• Det rekommenderas inte att göra intensiv fysisk aktivitet, även om du kan utföra korta promenader för att vara aktiv. När utbrottet av ischias har passerat rekommenderas fysisk aktivitet för att stärka buken, såsom buken, och för att förbättra flexibiliteten i ryggen, såsom simning, yoga eller pilates.
• Det är viktigt att undvika lastning av tunga föremål för att inte öka obehag eller skada.

Om du för närvarande lider av obehag i sciatic nerven, är det säkert våra artiklar att sova med ischias och hur man förhindrar ischias att vara intressant.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.