Till skillnad från andra huvudvärk kännetecknas migrän genom att orsaka mer intensiva och allvarliga smärtskriser på en viss sida som vanligtvis varar mellan 2 och 72 timmar och kan åtföljas av andra symtom, såsom illamående, kräkningar., känslighet mot ljus eller ljud, brist på aptit och förändrad syn. Det är ett tillstånd som många människor, särskilt kvinnor, och också en av de mest smärtsamma, så det är alltid bekvämt att veta vilka tekniker eller lösningar som kan hjälpa oss att minska symtomen. I den här artikeln visar vi vilka som är de mest effektiva och lättnadstrogna remedierna för migrän . Notera!

Du kanske också är intresserad av: Hur man undviker migrän

Orsaker till migrän

Även om de exakta orsakerna till migrän är okända, misstänks det att denna typ av huvudvärk händer på grund av en onormal hjärnaktivitet som kan kopplas till flera faktorer, såsom de som beskrivs nedan:

• Genetiska faktorer.
• Hormonala förändringar
• Stress och ångest
• Lider av sömnstörningar.
• Att konsumera för stora alkoholhaltiga drycker.
• Äter inte ordentligt och hoppar över dagens huvudmåltider.
• Rökare.
• Andra faktorer, som klimatförändringar, höjdändringar, uttorkning, högt ljud etc.

I händelse av att migrän är ett mycket vanligt problem och orsakar intensiv smärta eller åtföljs av andra symtom som kräkningar, frossa eller aptitlöshet, är det lämpligt att rådgöra med läkaren och initiera den behandling som detta föreskriver.

Kallkompressor

Detta är kanske en av de mest populära och använda hemmetoderna för att hantera migrän och försöka göra symptomen inte så intensiva och ihållande.

Det består av applicering av kyla för att minska inflammation, slappna av och lindra obehag. Du kan fukta gasväv eller komprimera med kallt vatten och placera dem strax över pannan för att fungera i ungefär 20 minuter, ungefär. Det är att föredra att du gör det bekvämt och i ett rum utan ljud och lågt ljus. Du kan också välja en kallgelpås eller ett ispaket som är insvept i en trasa eller en trasa.

Ingenting, bra naturligt smärtstillande medel

Ginger är en rot som används för många medicinska ändamål, den har flera fördelaktiga egenskaper för kroppen, bland annat noterad för att vara antispasmodisk, expektorant, antiseptisk, antikoagulerande, cirkulationsstimulerande och till och med främjar viktminskning. Tja, dess fördelar slutar inte här och är också noterat för att vara en av de bästa smärtstillande medel och naturliga antiinflammatorier, vilket är utmärkt för att lindra huvudvärk eller migrän. Det har påpekats att det kan verka i kroppen på liknande sätt som aspirin, det vill säga genom att blockera syntesen av prostaglandin, vilket är ett ämne som möjliggör kontroll av inflammatoriska processer.

För att dra fördel av dess egenskaper rekommenderas det att förbereda en infusion av ingefära genom att tillsätta en riven ingefära i ett glas kokande vatten och låt det vila i några minuter. Ta det när du märker de första symptomen.

Infusioner för att lindra migrän

Förutom ingefära finns det andra medicinska växter som har utmärkta analgetiska och avkopplande egenskaper som är bra alternativ både för att förebygga och behandla migrän, vilket minskar deras symtom. I det här fallet är det också tillrådligt att konsumera dem som en infusion och ta 2 koppar om dagen. De som kan ge dig större lättnad är följande:

• Kamille: regelbundet ta en infusion av kamomill hjälper till att lindra symptomen på migrän och huvudvärk, även för att förhindra kriser är så intensiva. Om du kombinerar den med en viss vit pil kommer du också att förbättra dess analgetiska effekter.
• Matricaria eller Santa María ört: flera studier har visat att det har föreningar som heter parthenolides, vilket bidrar till att bekämpa kontraktion av blodkärlen i huvudet som uppstår när migrän börjar.
• Pepparmint: fungerar som en mycket effektiv mjuk analgetik och är också lugnande, varför den används för behandling av migrän och huvudvärk.
• Citrongräs: Genom att främja avkoppling och kämpande spänningar är det en stor lättnad på huvudvärk.

Massage med naturliga oljor

En annan av hemmet rättsmedel för migrän som kan ge relief symptom direkt är realiseringen av självmassage i huvudet. För att göra detta måste du placera dig själv i ett bekvämt och avslappnat läge och massera de 3 huvudpunkterna: över ögonen, vid templen och vid näsens botten. Gör det med ditt index och mittfingrar och utför mjuka cirkulära massage i några minuter, och mycket bättre om du bär dem ut i ett mörkt och tyst rum.

Så att förbättringarna är berömda så snart som möjligt rekommenderar vi att du gör massage genom att applicera 2 droppar av en essentiell olja som är vasokonstrictor, vasodilator och avkopplande, som det gäller lavendelolja eller pepparmintolja. Prova det och du kommer att se hur du känner skillnaden direkt.

Livsmedel för att bekämpa migrän

Det har visat sig att konsumtionen av vissa livsmedel kan öka risken för att drabbas av migrän, så det är viktigt att veta vad de är och undvika dem i kosten när du är utsatt för denna typ av huvudvärk. Bland dem finns mat och ingredienser som: mejeriprodukter, choklad, korv, organ kött, nötter, avokado, bananer, korv och bacon, konserver, såser och kommersiella förband, rött och rosévin, koffeinerade drycker, alkoholhaltiga drycker, kolsyrade drycker och sötningsmedel.

Å andra sidan finns det livsmedel som är bra att bekämpa migrän tack vare deras näringsämnen, och i den här gruppen ingår blå fisk, skaldjur, de som är rik på magnesium och de som innehåller vitamin B2 och B6. Du kan utöka den här informationen genom att läsa artikeln Så matar du dig själv för att undvika migrän.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.