Valerian, känd för sin lugnande effekt, är en av de vanligaste medicinska växterna, idealisk för att minska nerver och ångest och underlätta sömn. Men trots att det är en naturlig produkt är det viktigt att veta rätt sätt att ta det in, liksom att vara mycket tydlig i vilka fall konsumtionen är kontraindicerad. I .com förklarar vi hur man tar valerian .

Du kan också vara intresserad: Hur valerianen är för mig. Steg att följa: 1

Valerian är en medicinsk växt som finns i flera presentationer i naturliga butiker. En av de vanligaste är vid infusion, i dessa fall bör beredas med mycket varmt vatten men inte kokande. Tillsätt valerianen och låt stå i vattnet i 5 minuter och drick sedan. Det rekommenderas att konsumera mellan två och tre koppar dagligen under de största spänningsdagarna.

2

Ett annat vanligt sätt där vi kan ta valerian finns i kapslar. Även om varje märke har sin egen dos, är det alltid viktigt att läsa indikationerna på produkten, för denna presentation av valerian administreras vanligtvis minst 2 kapslar dagligen. Det högsta tillåtna intaget kan variera från produkt till produkt, så det är väldigt viktigt att läsa bipacksedeln.

I kapslar tar denna medicinska växt cirka 30 minuter att börja träda i kraft, men om du inte gillar smaken av infusionen eller vill ta valerian på ett enkelt och enkelt sätt, är det bästa alternativet att köpa valeriska kapslar med beteckningar extrakt.

3

Valerian droppar är en annan vanlig presentation, du borde ta mellan 20 och 40 droppar maximalt tre gånger om dagen, var särskilt noga med att inte överstiga denna dos.

4

Innan du tar valerian är det viktigt att beakta några varningar och det är att denna medicinska växt inte ska användas:

• Hos gravida eller ammande kvinnor
• Hos patienter som tar någon typ av lugnande medel.
• Hos personer som är på väg att genomgå operation, ska i så fall deras användning avbrytas två veckor före ingripandet.
• Om alkohol konsumeras.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.