Om du letar efter hälsosamma och näringsrika alternativ som hjälper dig att påskynda viktminskning, måste du prova denna underbara selleri och morotjuice. Kombinationen av dessa två livsmedel i ett gott glas juice är perfekt för att minska aptiten, eliminera känslan av hunger som gör att du äter mer, undviker ansamling av vätska och ökar fettförbränning. Dessutom är det en mycket hälsosam juice med mycket få kalorier som kan hjälpa dig att behålla linjen samtidigt som du förbättrar din matsmältningssystems hälsa och din kropp i allmänhet. Fortsätt läsa den här artikeln för att lära dig hur du förbereder en selleri och morotsjuice för att gå ner i vikt steg för steg.

Du kanske också är intresserad: Morot och citronsaft för viktminskning - fördelar och recept

Selleri och morotjuice: vad det är för och egenskaper

Förutom en diet med lågt kaloriinnehåll och en fysisk träningsrutin kan selleri och morotjuice vara en stor allierad för att främja viktminskning och påskynda fettförbränning, liksom bekämpa vätskeretention och avgifta kroppen. Nedan visar vi dig med detaljer vilka är alla egenskaper hos selleri och morotsjuice att gå ner i vikt. Notera!

Egenskaper för morötter att gå ner i vikt

• Det har få kalorier: det har ungefär 25 kcal per 100 gram och dessutom är de negativa, vilket innebär att kroppen spenderar mer kalorier för att smälta det än samma morot bidrar.
• Depurativ och avgiftande: det är en grönsak väldigt rik på vatten och fiber, så det är utmärkt att eliminera toxiner som ackumuleras i kroppen, liksom fett och avfall. Det hjälper också att reglera tarmtransitering.
• Diuretisk: hjälper till att eliminera överskott av vatten från kroppen via urinen, vilket är idealiskt för att förbättra njurfunktionen och bekämpa vätskeretention, ett tillstånd som orsakar svullnad i vissa delar av kroppen.
• Saciante: dess innehåll i fiber och vatten gör det till en överraskande mat, vilket bidrar till att minska mängden mat som ätas per dag och det är följaktligen lättare att uppnå viktminskning.
• Termogen mat: ökar kaloriförbränningen eftersom när det konsumeras, ökar kroppstemperaturen.

Egenskaper av selleri att gå ner i vikt

• Det har få kalorier: selleri är mellan 90 och 95% vatten och ger endast 16 kcal per 100 g.
• Förbättrar matsmältningen: gynnar ökningen av magsaften som förbättrar matsmältningen. Det hjälper till att absorbera näringsämnen från maten som intas och ökar fettförbränningen. Det förhindrar också lidande av gas, magkramper och buk inflammation.
• Diuretisk och depurativ: Oljorna och den stora mängden vatten de innehåller är utmärkta för att eliminera alla vätskor och toxiner som ackumuleras i kroppen och som utan tvekan bidrar till svullnad och viktökning.
• Saciante: ger en stor känsla av mättnad när de ätas, vilket bidrar till att minska aptit och lust att äta eller mellanmål mellan måltiderna. Detta beror på dess rikedom i vatten och fiber.
• Eliminerar fetter: Genom att bidra till att reglera kroppens metaboliska processer lyckas selleri förbättra förmågan att eliminera kvarvarande fetter.

Recept av selleri och morotsjuice för att gå ner i vikt

När alla fördelar med selleri och morotjuice har gått ner i vikt är det känt att vi ska se hur du ska förbereda det hemma för att få ut det mesta av alla dess egenskaper och hjälpa dig med ditt mål att minska åtgärder och gå ner i vikt. Följ receptet som vi detaljer nedan för att göra en bra förberedelse av det.

ingredienser

• 2 grenar av selleri
• 2 morötter
• 4 glas mineralvatten
• citronsaft till smak

beredning

1. Haka i selleri med en kniv och tillsätt dem i mixern eller i mixerkärlet när de är klara.
2. Skala och skör morötterna i skivor och placera dem också i mixern eller glaset på mixern bredvid selleri.
3. Häll sedan 2 glas vatten och bearbeta alla ingredienser i ca 2 minuter.
4. Efter den tiden lägger du till de 2 andra glasen vatten och lite nypressad citronsaft för att förbättra smaken.
5. Slå blandningen igen i 1 minut tills den är homogen och utan några klumpar.
6. Slutligen spänna den erhållna blandningen och selleri och morotsjuice kommer att vara färdiga att dricka. Du kan lagra den i kylskåpet i upp till 3 dagar i följd.

För att få selleri och morotsjuice att gå ner i vikt ordentligt och få bra resultat rekommenderar vi att du dricker 1 glas på tom mage på morgonen och ett annat glas på kvällen före middagen. Således kan du utnyttja alla dess egenskaper hela dagen. På morgonen hjälper det dig att känna dig mer energisk och ha en större renande och diuretisk effekt, och på natten blir det perfekt att minska din aptit före middagen och förbättra din matsmältning.

Andra recept för selleri och morotjuice för att gå ner i vikt

Det finns andra varianter av receptet till selleri och morotjuice ovanför som också kan hjälpa dig att öka fettförbränning och gå ner i vikt på en hälsosam sätt, utan att naturligtvis glömma att konsumtionen av alla dessa juicer ska åtföljas av en hypokalorisk kost och regelbunden övning av fysisk aktivitet.

Morot, gurka och sellerijuice

Denna saft erbjuder en kombination av ingredienser som ger gott om mättnad och mycket få kalorier.

• Ingredienser: 1 gren av selleri, 4 morötter, 1 / gurka.
• Förberedelse: Tvätta och skalla morötter och gurka. Häll alla ingredienser, placera dem i mixern och bearbeta. Tillsätt 1 kopp vatten om du inte vill att den ska vara så tjock.

Selleri, morot, citron och äppeljuice

Denna saft är utmärkt för att rena och avgifta kroppen naturligt, förutom att bidra till att stärka immunförsvaret.

• Ingredienser: 2 morötter, 2 gröna äpplen, 1 gren av selleri och 1 matsked citronsaft.
• Förberedelse: Skal morötterna och äpplen och skär dem med en kniv precis som selleri. Placera alla ingredienserna i mixern och tillsätt 2 glas vatten. Process tills du får en homogen juice, tillsätt citronsaften och slå lite mer.

Juice av selleri, morot, rödbetor och äpple

En naturlig juice som är mycket modern för den stora energin som den ger, förutom dess otroliga antioxidant och satiating egenskaper.

• Ingredienser: 2 morötter, 1 gren av selleri, 1 äpple, 1/2 rödbetor och en liten bit ingefära.
• Förberedelse: Skal morötterna, äpplet och betorna. Häll alla ingredienser och bearbeta i mixern. Stänk lite mark ingefära.

Du kanske också är intresserad av vår artikel om Juicing att gå ner i vikt i buken och midjan.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.