Är dina fötter svullna än vanligt och upplever du obehag? Detta är ett mycket vanligt tillstånd som kan orsakas av cirkulationsproblem, felaktig användning av skor och till och med genom att leda en stillasittande livsstil. Oavsett orsaken sker svullnaden på grund av en överdriven ackumulering av vätska i fettvävnaderna under huden som är avgörande för att eliminera för att uppnå minskad inflammation. Om du ofta har detta problem, kan du, förutom att besöka din läkare, omsätta några naturliga metoder som hjälper dig att lugna dig. Upptäck i följande artikel de bästa hemmetoderna för svullna fötter.
Detta är kanske det mest populära hemmet mot svullna fötter, eftersom badet med salt tjänar till att främja blodcirkulationen och slappna av fötterna helt och hållet upplever stor lättnad i slutet av behandlingen. Du behöver bara fylla ett handfat med varmt vatten, tillsätt en handfull grov salt och nedsänk dina fötter i 20 eller 30 minuter. Massage försiktigt fötterna med fingertopparna och när du tar bort dem och torkar, applicera en fuktighetskräm eller lite olivolja, märker du skillnaden!
Kamomill är en enastående ört för dess antiinflammatoriska egenskaper är bra för att minska ledvärk, så om svullnaden orsakar för mycket obehag, tveka inte att prova denna behandling. Förbered först en infusion av kamomill med kokande vatten, låt det svalna och när det är klart, använd det för att ge dig en avslappnande fotmassage. Massage alla tårna och växten försiktigt med cirkulära rörelser för att minska inflammation.
Likaså finner vi bland de mest potenta desinflamatory plantorna salvia, vilket är mycket uppskattat för att minska svullnaden som produceras av tillstånd som vätskeretention och sjukdomar som reumatism eller artrit. Det är därför det kan hjälpa dig att lätta svullna fötter och för att göra så bör du bara förbereda en infusion av salvia och doppa fötterna i den när den har svalnat.
Att ta en infusion av horsetail är också en av de stora hemmetoderna för att lätta svullna fötter och gynna eliminering av ackumulerad vätska. För att förbereda det behöver du bara köpa de som redan är förberedda i påsar och att du kan köpa i stormarknader eller herbalister. Du bör sätta påsen i ett glas varmt vatten, vänta några minuter och ta det. I artikeln Hur man tar hästslag kan man se andra former av konsumtion som också är effektiva.
Ett enkelt sätt att lindra de plågor som orsakas av svullnad i foten är att placera en tennisboll på golvet och skjut den från fingrarna till hälen och flytta den på ett cirkulärt sätt mot golvet. Således reaktiveras blodflödet i området och muskulaturen är avslappnad. Detta är också ett bra hemhjälpmedel för patienter som lider av talangi.
Andra tips för att lätta svullna fötter som du kan träda i bruk från och med nu är:
- Vila och sova med fötterna förhöjda.
- Undvik stillasittande livsstil och träna regelbundet.
- Stanna inte för länge eller sitta. Ändra din kroppshållning ofta, sträcker dina ben när det är möjligt.
- Undvik att bära för snäva strumpor eller strumpor som pressar på ben och fötter.
- Håll dig väl hydrerad för att undvika vätskeretention.
- Dra nytta av manliga terapier som lymfatisk dränering.
Svullnad av fötter och anklar är ett vanligt problem hos gravida kvinnor och om du vill veta hur man kämpar under graviditetsmånaderna, bjuder vi på att konsultera artikeln Hur man lindrar svullna fötter under graviditeten.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar