Dagarna med värme anländer och med dem är de färska och saftiga frukterna perfekta att släcka din törst och ge dig en viktig mängd vitaminer. Upptäck sommar frukter så att du kan inkludera dem i dina inköp och göra en mängd recept med dem.

Du kanske också är intresserad: Vad är höstens frukter? Steg att följa: 1

Att konsumera säsongens frukter gör att du kan få kvalitetsprodukter, eftersom de är i perfekt tillstånd att äta, men gör också priset lågt på grund av erbjudandet som innebär besparingar för dig

2

Vattenmelon är en av de mest fräscha frukterna du kan hitta på sommaren, med många egenskaper för vår hälsa tack vare dess innehåll av C-vitamin, folsyra och kalcium bland andra näringsämnen. Fortsätt att förbereda vattenmelonssorbet för att bekämpa värmen eller göra en original tomat och vattenmelon gazpacho att variera lite

3

Melon som är rik på vatten ger vitamin A och E och är en utmärkt diuretik som ett utmärkt alternativ att du kan lägga till en fruktsallad eller använda för att göra en rik sylt

4

Medlar är en av de mest konsumerade frukterna under denna säsong, full av antioxidanter, fiber och vitamin erbjuder flera fördelar för vår kropp

5

En annan favorit är den mångsidiga aprikos som kan användas i både desserter och smakliga rätter, eftersom den här säsongen är den bästa tiden att äta den. Det erbjuder kalcium, magnesium, kalium och många antioxidanter och med dem kan du göra sylt och konserver för att konsumera under hela året

6

Plommon är en av de bästa allierade i vår matsmältning som främjar intestinal transitering tack vare dess fiberbidrag. Lägg det till din kost och förbered dig med det konserver eller en utsökt pudding

7

Dra nytta av friskheten och alla fördelar med frukt under den här varma tiden samtidigt som du föredrar din budget