Fördelar med alpina tila

Den alpina tila är en blandning av örter för infusion och tack vare alla egenskaper som erbjuds av varje planta den innehåller, tar vi det med olika fördelar för vår organism, till exempel en djup och vilsam sömn eller hjälp att bekämpa stress. Om du lider sömnlöshet är kalk alltid ett av de bästa alternativen eftersom det är känt för sina avkopplande egenskaper, men de andra örterna ger oss fler fördelar och förbättrar effekten av kalk. Om du fortfarande inte känner till denna blandning för infusion och du vill veta vad det kan ta med dig, fortsätt läsa denna artikel och se alla fördelar med alpina tila .

Du kanske också är intresserad: Vad är kalkens egenskaper

Sammansättningen av alpina tila

Den alpina tila är en blandning av örter och blommor att dricka i infusion som finns i stormarknader och herbalister, där de säljs i påsar som redan är förberedda och ibland i bulk. Denna blandning består av flera växter som ger oss vad som är nödvändigt för att uppnå en lugn och vilsam sömn, minska stress och till och med eliminera muskelspasmer på grund av det. Sammansättningen av alpina tila är följande:

Blad och blommor av Crataegus oxyacantha eller hagtorn eller vit (40.80%)
Blommor Aurantiae eller Bitter Orange (32.90%)
Mentha piperita eller mint piperita löv (21.05%)
Blad och blommor av Tiliae eller lime (5, 25%)

Vissa kontraindikationer som denna typ av infusion kan ge, särskilt när det är lugnande, är:

Ta inte alpina innan du kör eller om du ska göra en intensiv aktivitet.
Om du är gravid eller ammar är det inte rekommenderat att du tar denna infusion ofta, men du kan göra det från tid till annan.
Om du har en allergi mot någon av de växter som utgör denna blandning, ta inte den.
Om du lider av hypotoni bör du inte konsumera denna infusion, eftersom den är mycket avslappnande och sänker spänningen ännu mer.

Tila alpina, bra lösning mot sömnlöshet och stress

Som vi redan har nämnt är den största fördelen som alpina tila erbjuder oss en djup avslappning som gör att vi kan ha en trevlig dröm. Men i verkligheten, tack vare alla dess egenskaper, erbjuder den oss mer positiva saker för vår kropp. De viktigaste fördelarna med alpina tila är följande:

Minska ackumulerad stress tack vare sin avkopplande kraft
Hjälp eliminera huvudvärk
Minskar milda migrän
I ögonblick med hög nervositet kommer det att hjälpa oss att lugna ner och till och med undvika ångestattacker
Det är antitussiv så det kommer att lindra hostan
Det är smärtstillande, minskar muskelspasmer tack vare dess starka avkopplande egenskaper
Hjälper till att lindra gastrointestinala problem
Bekämpa sömnlöshet på grund av dess kraftfulla lugnande egenskaper

Därför är alpina tila inte bara en stor allierad för att behandla sömnlöshet och stress, men det är också en stor allierad mot huvudvärk och gastrointestinala problem. Därefter kommer vi att detaljera vilka fördelar som varje av örterna i denna blandning ger oss.

Fördelar med bladen av hagtorn eller vit

Det skyddar vårt hjärta: det har en antiarytmisk och kardiotonisk verkan, vilket minskar hjärtans excitabilitet och förstärker sammandragningen av muskeln.
Minskar ångest: Tack vare depressiva egenskaper i centrala nervsystemet hjälper vi oss att slappna av, för att eliminera ångest och framkalla sömn.
Förhindrar åldrande av celler: På grund av dess antioxidanthalt kommer det att hjälpa oss att minska effekterna av åldrandet av kroppens celler.

Fördelar med bittra apelsinblommor eller apelsinblomma

Antispasmodic: de bittra eller sura apelsinblommorna är utmärkta antispasmodiska.
Karminativ kraft: minskar genereringen av gaser, vilket minskar matsmältningsproblemen från flatulens till kolik.
Lugnande: Dessa blommor hjälper oss också lugna nerver och eliminera ackumulerad stress, så de tjänar till att slappna av oss som inducerar sömn.

Om du vill veta mer vad den bittera apelsinblomman kan göra för din hälsa, rekommenderar vi att du läser den här artikeln om egenskaperna hos apelsinblomman.

Fördelar med piperita mynta löv

Mot luftvägsproblem: det är en bra allierad mot hosta och förkylningar, men tjänar också till att lindra ont i halsen och bihåleinflammation.
Menstruationsvärk: det används också ofta för att minska inflammation och lindra smärta orsakad av menstruation.
Matsmältningsbesvär: hjälper till att minska smärta, gas, illamående och till och med hjälper till att lindra symptomen på irritabelt tarmsyndrom.
Huvudvärk: dess användning är också indikerad för att lindra mild huvudvärk.

Denna växt är lätt att hålla hemma, så om du är intresserad av att ha den alltid till hands, bjuder vi dig att läsa den här artikeln om hur man planterar mint.

Fördelar med lime blad och blommor

Det bekämpar nerverna: tack vare sina avkopplande egenskaper hjälper det oss att bekämpa stress och nerver i dag och dag.
Diuretik: Kalk är en ört med stora diuretiska egenskaper som hjälper oss att eliminera överskottet av kvarhållna vätskor.
Mot sömnlöshet: det är inte bara avkopplande, men det ger oss en djup och vilsam sömn så det är perfekt för dem som lider av sömnlöshet.

Om du vill veta mer om vad som är kalkens egenskaper, bjuder vi dig att läsa den här artikeln.

Hur man tar alpina tila

Om du vill veta hur man tar denna blandning av örter i en infusion rekommenderar vi att du följer dessa steg:

Du kan ta det mellan 1 och 3 gånger om dagen, men det rekommenderas att du är innan du lägger dig.
Använd 1 eller 2 påsar för varje infusion, inte mer.
Värmevatten, placera påse i det heta vattnet med tråden ur koppen, om du kan täcka koppen eller glaset och låt infusionen vila i 5 minuter, kan du lägga till socker eller annat sötningsmedel om du behöver det.
Om du inte använder påsar och du förbereder infusionerna med örterna i bulk, värma vattnet i en kastrull och när det kokar tillsätt en matsked av alpinblandningen, ta bort kokkärlet från värmen och låt det vila i 5 minuter, dra in infusionen att ta bort örterna och tillsätt socker eller annat sötningsmedel om du ser det nödvändigt.

Om du har velat veta fördelarna med alpina tila, bjuder vi dig till att känna några avkopplingsövningar för att sova bra, tillsammans med denna infusion, kommer att bli av med sömnlöshet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.