Persilja är en örtväxt som är en av de mest kända och används för att laga mat, framför allt medelhavet. Och det har funnits i mer än 2000 år, som används för matlagning, men också för helande eller medicinska ändamål av de antika healarna och även av trollkarlar och människor som troddes läka genom växterna . Sanningen är att persilja har många vitaminer och järn. Det är faktiskt en av de arter där dessa bidrag är mest koncentrerade för organismen. En anledning till att många beslutar att ta det regelbundet.

Men vad är användningen av persilja på en tom mage? Huvudsakligen används det för att hjälpa oss att gå ner i vikt, även om det inte är den enda fördelen. Från kommer vi att förklara alla dess egenskaper och fördelar, förutom att ange hur det tas för att hjälpa dig att gå ner i vikt eller dra nytta av allt ditt bidrag från vitaminer och mineraler.

Du kanske också är intresserad av: Fördelar med fastande olivolja

Vad är användningen av persilja på tom mage - egenskaper och fördelar

Persiljan är en örtväxt som är rik på vitamin A, C och K, förutom att ha den nödvändiga dagliga mängden kalcium, folsyra och järn som varje person ska ingest och som bättre kan jämställas av organismen när persilja tas in du snabbt. För denna näringskomposition har persilja stora egenskaper och fördelar för vår hälsa:

• Aktiverar immunsystemet: Persilja hjälper till att stärka och stärka immunsystemet för dess C-vitamininnehåll
• Antioxidant: Denna örtartade växt innehåller också beta-karoten, som är en potent antioxidant som hjälper till att hantera fria radikaler och därmed sakta ner effekterna av åldrande på huden och andra konsekvenser som hudcancer.
• Diuretikum: Persilonen gynnar den korrekta njurfunktionen, som hjälper till att undvika att vätskor behålls och eliminerar toxiner. Följaktligen underlättas det att gå ner i vikt. Dessutom hjälper det att bryta ner njurstenen genom att innehålla oxalater och undvika urinvägsinfektioner. Läs mer Diuretisk mat att gå ner i vikt och eliminera vätskor i den här andra artikeln.
• Antiinflammatoriska: antiinflammatoriska egenskaper ingår också i listan över fördelar med persilja fastande, så att det hjälper till att undvika inflammation i lederna och följaktligen smärtan i samband med dem. Likaså är det fördelaktigt vid reumatism.
• Energizing och tonic: persilja ger energi, speciellt för personer som har blodbrist på grund av dess höga järnhalt. Därför är det ett botemedel mot människor som ofta känner sig väldigt trötta och trötta.
• Antitumör: flera studier utförda med däggdjur i laboratoriet har visat att persilja hämmar tillväxten av tumörer.
• Glukosregulator: persilja innehåller också mirecetin, vilket minskar risken för typ 2-diabetes och hjälper till att reglera blodglukos.
• Matsmältning: Fästning persilja är också fördelaktig för att förbättra matsmältningssystemet. Det skyddar till exempel mot gastrointestinala inflammationer. Dessutom gynnas den korrekta tarmtransporten, eftersom den har en svag laxerande effekt.

Hur man tar persilja på en tom mage

När man pratar om hur man tar persilja i en tom mage kan man säga att det finns flera sätt du har, men i allmänhet är de vanligaste infusioner som te, smoothies eller krydda mat och mat med denna växt. Alla dessa alternativ bibehåller fördelarna med persilja för hälsa:

Fastande persilja te

Det bästa sättet att ta persilja att gå ner i vikt i magen är te eller infusion av denna växt. Dess förberedelser är enkla:

1. Koka en mängd vatten som är lika med en kopp.
2. När det kokar, lägg till några persilja löv.
3. Ta bort kokkärlet från värmen vid första koka efter att bladet har lagts till.
4. Låt stå i minst tio minuter med höljet täckt.
5. Stryk infusionen och du är redo att dricka.

Även om detta är det bästa sättet att ta persilja att gå ner i vikt i magen, är sanningen att det finns ett annat sätt som är mycket mer koncentrerat. Det är att kombinera det med citron. Specifikt måste du förbereda en saft av citron persilja för att gå ner i vikt, vilket görs genom att tillföra infusionen den naturliga saften av denna citrus.

Oavsett om du dricker persilja eller persilja juice med citron för att gå ner i vikt eller för andra hälsofördelar, är det lämpligt att ta en kopp på en tom mage. Det är viktigt att du inte lägger till socker eller sötningsmedel om du vill gå ner i vikt. På gommen är det lite bittra, men det är värt att se resultaten.

Fasta persilja skaka

Persiljan att gå ner i vikt i buken kan också tas som en skaka. Till exempel är ett alternativ att kombinera den med andra livsmedel som också indikeras för viktminskning, såsom selleri och gurka, och det är dessutom diuretikum och låg fetthalt. Förberedelsen är enkel:

1. Tvätta alla ingredienserna noggrant
2. Blanda var och en av dem i mixern, börja med gurka och sedan selleri
3. Tillsätt några persilja och blanda igen till en homogen blandning

Och du har denna smoothie redo så att du kan ta persilja före frukost, det är bekvämt att inte dricka mer än ett glas om dagen.

Persilja i måltiderna som kryddor

Denna mat kan läggas till olika livsmedel för att ta det dagligen. Till exempel kan du laga såser, göra tortillor, soppor, etc. Möjligheterna är många.

Så du kan när som helst njuta av denna krydda, vi rekommenderar att du läser den här andra artikeln om hur man bevarar persilja.

Kontraindikationer att ta persilja fastande

Trots fördelarna med persilja för hälsa är det också bra att veta att det har vissa kontraindikationer :

• Graviditet: Det är inte bra att ta det under graviditeten eftersom persilja aktiverar blodcirkulationen och kan få en stimulerande effekt på livmodern
• Menstruation: Menstruationsdagarna bör undvikas och tar persilja exakt på grund av den aktiveringen av cirkulationen, speciellt om det finns mycket blödning
• Njurproblem: personer med njursvikt bör undvika det på grund av dess diuretiska effekt

Sedan hoppas vi har hjälpt dig med den här artikeln för att veta vad persilja fasta är för så att du vet alla fördelar och hur det tas. Vi rekommenderar alltid att du konsulterar en läkare för att undvika kontraindikationer. Och om du kommer att konsumera det för att gå ner i vikt är det också viktigt att du säger till läkaren innan du tar den.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.