Den långsamma eller ineffektiva tarmtransitionen beror främst på förhållanden som att äta en diet som är låg i fiber, har en stillasittande livsstil eller en brist på viktig hydratisering. Detta orsakar tillstånd som förstoppning som, förutom svårigheten att evakuera, kännetecknas av lidande av symtom som buksmärta, uppblåsthet, flatulens, bland annat aptitlöshet. Det finns naturliga alternativ som kan vara effektiva för att lindra dessa symptom och förbättra tarmtransitering, i följande artikel visar vi dig en lista över de bästa infusionerna för förstoppning, missa inte det!

Du kanske också är intresserad: De bästa infusionerna för irritabel tarm

Infusioner för förstoppning: linfrön

Linfrön är en bra allierad för att bekämpa förstoppning och det är att reglera transiteringen och regenerera tarmfloran, förutom att förhindra absorption av fetter i tarmen. Om vi ​​tillför allt dess höga fiberinnehåll, är en utarbetad infusion baserad på linfrön ett mycket naturligt alternativ för denna sjukdom. Koka en kopp vatten, tillsätt en matsked av hela linfrön och låt den stå i elden i 5 minuter, när det är kallt och du kan ta beredningen. Det rekommenderas att dricka en kopp i fasta och en annan på eftermiddagen.

Infusioner för förstoppning: mallow

Egenskaperna mot matsmältningsstörningar som förstoppning är de mest framträdande i mallow. Denna växt fungerar som ett mildt laxermedel som gör det möjligt att återaktivera tarmtransitionen och därigenom underlätta avföring, vilket slutar bukbehovet och svullnadskaraktäristiken för förstoppning. Förbered infusionen genom att koka 30 g blommor och torkade blad av mallow i 1 liter vatten i 15 minuter, och spänna vätskan efter denna tid. Låt svalna och ta 2 eller 3 koppar om dagen för att börja märka dess effekter och lindra dig själv.

Infusioner för förstoppning: maskros

En annan av de bästa infusionerna du kan ta för att lindra förstoppning är den som gjordes med rosen av maskros. Det är perfekt att främja intestinal transitering, minska svullnad och underlätta evakuering utan att orsaka eventuell irritation i matsmältningssystemet. Det är också en växt uppskattad för dess diuretiska kraft genom att bidra till eliminering av toxiner och förhindra vätskeretention.

Kontrollera artikeln Hur man tar maskros och upptäcker olika sätt att konsumera det.

Infusioner för förstoppning: kamille

Det är inte förvånande att kamille är en del av denna lista och är en medicinsk ört som är särskilt fördelaktig för behandling av matsmältningsstörningar och bland dem förstoppning. Det kommer inte bara att hjälpa till att lindra magbesvär men det kommer också att bidra till utvisning av tarmgas och minskning av buksvullnad. Förbered en infusion av kamomill och ta det två gånger om dagen.

Infusioner för förstoppning: fänkål

Fänkålinfusion är också en utmärkt naturlig lösning för att klara av förstoppning och lindra symptom snabbare. Förutom att förbättra matsmältningen minskar bildningen av gaser, underlättar evakueringen och lindrar magen brännande.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.