Zucchini är en grönsak är från samma familj av pumpor, men det är annorlunda eftersom det har en högre mängd vatten och knappt har fett. Det är också lågt i kalorier, innehåller folater och C-vitamin, bland andra viktiga näringsämnen för vår kropp. Det rekommenderas starkt att du inte saknar denna grönsak i någon kost, och av den anledningen, från .com vill vi förklara vad som är fördelarna med courgetta.

Du kan också vara intresserad: Vilka är fördelarna med kassava? Steg att följa: 1

Zucchini är en mat som borde vara i alla dieter, eftersom det är en grönsak med lite fett eller kalorier och mycket rik på näringsämnen.

2

Den har ett måttligt fiberinnehåll, vilket är bra för att undvika förstoppning.

3

Kucchini har höga kaliumnivåer, vilket hjälper vår kropp att eliminera toxiner.

4

Tack vare det höga fosforinnehållet är det bra för hjärnan och upprätthåller korrekta hjärnfunktioner.

5

Zucchini ger oss kalcium, vilket hjälper till att balansera bildandet av starka ben, särskilt i växande ålder.

6

Dess höga magnesiuminnehåll hjälper till att förhindra muskelkontraktioner.

7

Innehåller vitamin B9, detta vitamin är fördelaktigt för alla åldrar men speciellt för barn.

8

Det innehåller också många fördelaktiga vitaminer för vår kropp som:

• Vitamin A för att hålla sig frisk och skydda vår hud.
• C-vitamin för att förhindra förkylning och läka före sår.
• Vitamin E, zink och selen.

9

Zucchini är ett utmärkt diuretikum eftersom det stimulerar eliminering av vätskor i kroppen, och därför är det mycket tillrådligt att speciellt behandla urininfektioner, cystit och nefrit. Det hjälper också till att förhindra utseende av njurstenar.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.