Att äta blomkål är mycket fördelaktig för kroppen, det är en mycket hälsosam grönsak och har ett antal lönsamma egenskaper . Dessutom finns det otaliga recept för att förbereda det, antingen som huvudrätt eller som ackompanjemang. Därför vill vi förklara vad blomkålens egenskaper är så att du kan dra full nytta av dem.

Du kan också vara intresserad: Vilka är egenskaperna hos amarant? Steg att följa: 1

Blomkålen är en grönsak med hög vattenhalt, så att det också har lågt innehåll av fetter, kolhydrater och proteiner, blir en mat med lågt kaloriinnehåll . Därför kan blomkål inkorporeras i bantningsprodukter utan problem.

2

På samma sätt antar blomkålens intag en bra dos av fiber och dess diuretiska egenskaper stannar ut, det vill säga det kommer att vara fördelaktigt att reglera tarmtransitionen och undvika behållning av vätskor.

3

Å andra sidan är det värt att nämna det faktum att det innehåller en stor mängd antioxidanter, så att blomkålen hjälper oss att behålla våra unga celler och undvika fria radikaler.

4

Samtidigt innehåller blomkål en stor mängd vitaminer, bland dem av typ B (B1, B2, B3, B5 och B6) och vitamin C. Den senare hjälper oss att stärka vårt försvar och därmed förhindra eventuella infektioner .

5

Blomkålen har många fördelaktiga egenskaper för organismen, men det bör också noteras att det innehåller en betydande mängd svavelföreningar, så att dess intag kan orsaka flatulens eller vara svår att smälta.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.