Även om vegetabiliska smörgåsar endast bör bestå av grönsaker, det är det perfekta alternativet för dem som föredrar att inte konsumera kött, i länder som Spanien innehåller detta recept förutom grönsaker alternativ som tonfisk, kyckling eller kalkon. Den goda nyheten är att i .com har vi recept för alla smaker, så vi förklarar hur man gör en vegetabilisk smörgås med olika fyllningar så att du kan göra detta rika alternativ hemma och njuta av en enkel måltid full av smak.

Du kanske också är intresserad av: Hur man förbereder en klubbsmörgås

Vegetarisk smörgås

Den vegetabiliska smörgås som inte innehåller något kött är det perfekta alternativet för vegetarianer, vilket resulterar gott och med en mycket intensiv smak. För denna förberedelse behöver du:

• 2 skivor bröd per person
• 2 skivor av ost efter eget val (Gouda, Camembert, Brie, Havarti, etc)
• 2 skivor tomat
• arugula
• Alfalfa att smaka
• gurkor
• Majonnäs och senap för att garnera

Denna enkla men mycket kraftfulla vegetariska smörgås är utsökt för att vi kan välja ost av vår preferens och kombinera den med grönsaker full av smak. Sprid en skiva lätt ristad bröd, som lägger till mer kropp i smörgåsen, med senap och majonnäs att smaka, lägg sedan till alla ingredienser och lägg till den övre skivan också spridas med de två såserna. Njut av denna läckra grönsakssmörgås med stekta potatis eller gulrot chips läckra!

Vegetabilisk kycklingmacka

Den vegetabiliska kycklingmackan är en klassiker, känd av det namnet på grund av dess vegetabiliska innehåll, det är det perfekta valet för dem som gillar att kombinera kött och grönsaker. För detta recept behöver du:

• 2 skivor bröd per person
• 50 gram strimlad kyckling eller ett grillat kycklingbröst
• 2 skivor tomat
• sallad
• majonnäs
• Senap (valfritt)

Lägg alla ingredienser i brödskivorna och njut av en läcker kycklinggrönsaksmacka. Kom ihåg att du också kan lägga till andra ingredienser till smak som lök eller pickles.

Tonfisk vegetabilisk smörgås

Lägg till tonfisk på en grönsaksmacka är alltid en utmärkt idé att få en rik och näringsrik maträtt för mycket liten ansträngning. För att göra detta enkla recept behöver du:

• 2 skivor bröd per person
• 1 ton tonfisk per person
• sallad
• Hackad lök i små kuber
• 1 kokt ägg per person
• 1 tsk majonnäs

I en skålblanda burkarna av tonfisk som tidigare har tömts, löken huggades i små kuber, det kokta ägget och majonnäsan. Ta bort allt till en pasta och tillsätt salt om det behövs, sätt sedan sallad och tonfisk på en skiva bröd och täck med en annan skiva. Lätt men full av smak.

Grönsakskalkonsmörgås

Ett annat alternativ om du letar efter en lätt vegetabilisk smörgås är att lägga till kalkon i beredningen, antingen en grillad biff eller kalkonskinka som säljs som en korv, två lika läckra alternativ. Ingredienserna i denna smörgås är:

• 2 skivor bröd
• 3 eller 4 skivor kalkon eller en grillad kalkonfilé
• tomat
• arugula
• Skivad lök
• Majonnäs till smak

Sprid skivorna bröd med majonnäs och tillsätt resten av ingredienserna, om några minuter kommer du att njuta av en smörgås full av smak och utan för många kalorier.