Papaya är en latinamerikansk frukt som har konsumeras och marknadsförts i hundratals år. Faktum är att den i 1400-talet redan fanns i flera delar av Asien och senare i Europa. Det är en av de mest utsökta tropiska frukterna som vi kan hitta och det är väldigt populärt i Latinamerika, även om det också har många adepter i Europa som njuter av dess speciella smak och släta konsistens. Men bortom smaken är det ett alternativ med många bidrag för både vår hälsa och kosmetika, eftersom det erbjuder socker, papain, pektin, harts, organiska syror, vitaminer och fosfolipider, vilket hjälper oss att behålla ett bra organismens funktion. Därför, i .com förklarar vi vad fördelarna med papaya är så att du vet hur du får ut det mesta av dem.

Du kanske också är intresserad: Vilka är fördelarna med kefir? Steg att följa: 1

En av de viktigaste fördelarna med papaya är dess tydliga näringsintensiva bidrag, eftersom denna frukt är rik på vitamin B, vitamin C, antioxidanter och viktiga mineraler som kalium, vilket främjar våra muskels hälsa.

2

Utan tvekan är en av dess mest framstående egenskaper dess bidrag av fiber, vilket hjälper oss att förbättra tarmtransitering och reglera kolesterolhalten. Av denna anledning anses papaya vara ett utmärkt laxermedel som gör att vi kan minska förstoppning och förbättra vår hälsa.

3

Dess bidrag från B-vitaminer hjälper till att reglera vårt nervsystem, förbättra hjärthälsan genom att stärka hjärtmusklerna, förutom att säkerställa skönheten i vårt hår och huden. Därför är papaya en vanlig vanlig frukt kosmetisk, speciellt i hårmaskor. Upptäck i denna andra artikel hur man gör en maska ​​av papaya för hår och du kommer att se vilka bra resultat du kommer att dra nytta av maximalt av denna frukts egenskaper för hår.

4

En av de mest fördelaktiga fördelarna med papaya är dess helande och antiinflammatoriska kapacitet tack vare enzympappain, speciellt gynnar patienter som lider av sår, gastrit eller irritabel tjocktarm, genom att förbättra tillståndet i magslimhinnan. Om du har dessa patologier rekommenderas det att inkludera en del papaya i din dagliga kost.

Det samma enzymet gynnar vår matsmältning, eftersom det bidrar till att förbättra köttets matsmältning och mjukar maten när den läggs till disken. Det är därför en bra mat för att hålla magen frisk.

5

Papaya är en frukt som är mycket rik på smak men låg kalorier, så det blir ett perfekt alternativ för dem som vill ha en söt men lätt mat.

6

Förutom alla denna papaya har olika fördelar på kosmetisk nivå, till exempel:

• Tack vare sitt höga innehåll av betakaroten, som ger den sin karakteristiska orangfärg, är denna frukt idealisk för att främja och bibehålla solbränna längre.
• Dess innehåll av vitaminer och antioxidanter gör det till en utmärkt frukt för att bekämpa utseendet på fläckar och förbättra hudens utseende.
• Det är också en stor allierad genom att fuktar huden och förhindrar för tidig åldrande.
• På grund av sin helande och antiinflammatoriska effekt är papaya ett utmärkt alternativ för att behandla eksem och akne.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.