Basket står ut för att vara en mycket komplett sport, både från teknisk synvinkel och ur fysisk synvinkel. I den här idrotten möter de 2 lag som har 5 spelare vardera och de måste göra det högsta antalet poäng när man sätter en boll i en av de två korgarna vid domstolens ytterligheter . I basket finns det inga slutgiltiga utvisningar och det spelas alltid i numerisk jämlikhet. Speltiden är uppdelad i 4 gånger 10 minuter vardera. Denna typ av spel innebär en konstant rörelse eftersom alla spelare deltar i både offensiva och defensiva faser och måste springa längs spåret under hela tiden. Det är därför substitutioner är vanliga i basket och spelare som har lämnat kan komma in igen. Det är viktigt att ha bra basketskor. I varje basketlag finns flera roller och var och en har en annan roll som kompletterar de andra. I vi berättar hur rollerna fördelas i basket.

Du behöver:

• En boll
• En basketskor
• Två basketlag

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör en basketboll Trappor att följa: 1

Basen är den mest tekniska spelaren, som börjar spela och ger passet till dem som angriper och bär bollen, förutom att ge mönstret och rytmen i spelet till laget.

2

Eskorten ansvarar för att angripa från utsidan av området och försvara attacker från utsidan

3

Eaves tar upp de bredaste områdena av domstolen och flyttar från utsidan till insidan för att attackera korgen.

4

Vridpunkten är styrspelet i lagspelet, det är vanligtvis högst och dess handlingsområde är målningen under rammen.

tips

• Träna bra