I motsats till vad många tror är övning med en låda väska perfekt för att hålla sig i form, för att frigöra spänningar, för att hjälpa din livskvalitet och för tusentals andra saker. Kom ihåg: boxning i sig är inte våldsam, folk är våldsamma. Professionella boxningspåsar är vanligtvis inte billiga, så att du kan börja göra påsen själv. Dessutom kan jag i början försäkra dig om att det är lika effektivt om du har den här utmärkta sporten som en hobby .

Du kanske också är intresserad: Hur man får titeln på boxning tränare

Åtgärder i boxningsväskan

Vi börjar med boxningspåsen, den mest rekommenderade och bäst sålda på marknaden är mediet, som omfattar 100x35, och om du vill träna dina ben kan du välja vilka åtgärder som används i kampsport, vilka är 135x35.

Material för boxningspåsen

När du har mätningarna kan du börja få materialet, vi börjar från utsidan. För det här behöver du, från de redan nämnda åtgärderna, en duk, duk eller någon typ av läder, som ger god tjocklek för att undvika skador. För att ge den form av en påse eller påse, måste du sy den med någon typ av garveri eller klädsel.

Tillverkningsprocess

Det enklaste är att göra en bas i form av en cirkel och sedan ansluta den till en annan bit tyg i form av ett rör. Övre delen kan göras genom en samling där du kommer att korsa repet som du hänger med. Jag rekommenderar inte att du använder kedjor för att hänga det eftersom de ger vibrationer och kan bryta taket. För fyllningen, i motsats till vad som tros inte bör fyllas med sand, men med mjuka material som bomull, skumgummi, gamla kläder eller lakan, för att inte orsaka skador på händer och handleder. Placera bara sand på basen, vilket ger stabilitet. Du kan välja att sätta sågspån, placera det i avfallspåsar och ta ut hela luften och täta den med tejp för att packa den, så att den inte släpper ut damm och komprimerar inte med användningen på väskans botten. Det är väldigt lätt att göra en låda, och om du letar efter är det mycket ekonomiskt eftersom du kan använda saker som du säkert inte kommer att använda.

Stansäck med hjul

En annan idé att göra en stansväska är den som du kan se på bilden, en "stansväska" gjord med bilhjul och hängde med trästickar och kedjor, mycket enkelt.

tips

• Kom ihåg att när du övar med detta, använd nödvändiga skydd, för att undvika någon typ av skada, använd bandage och boxhandskar ger dig lugn träning utan att behöva oroa dig för nackdelarna med denna sport.