När vi redan har fattat beslutet att gå ner till jobbet och förbättra vår träning genom att gå till gymmet, står vi över tvivel om vad vi borde ha i vår ryggsäck så att allt går bra. I .com svarar vi frågan om vad jag behöver gå till gymmet .

Du kanske också är intresserad av: Hur man gå ner i vikt i gymmet Steg att följa: 1

Självklart, för att göra övningarna i gymnasiernas maskiner och utrustning behöver vi sportkläder . Det är inte nödvändigt att det är skydd eftersom vi inte kommer att resa utomlands och snart blir vi varm. Det mest lämpliga är en shorts och en T-shirt, sportskor, strumpor och ett band som absorberar svetten som faller på pannan. Om vi ​​har långt hår är en pigtail nästan nödvändig.

2

I nästan alla gym är obligatorisk och i alla fall är det av hygienhensyn lämpligt att ta handduk så att vi inte använder dem när de använder maskiner och apparater. Dessutom kan vi använda den för att städa bort vila som vi kan ha kvar.

3

Redan av skäl för att göra vår vistelse i gymmet mer trivsam och att vi kan uthärda mer tid, kan vi bära en elektronisk enhetstyp mp3 eller mp4 där vi kan lyssna på musik eller titta på videor. Hur som helst, om vi inte tar någonting, så snart kommer någon att prata med oss ​​eftersom gymmet är platser där de tenderar att umgås.

4

Det är också bekvämt att vi tar med en liten flaska vatten att hydrera medan vi tränar. Vi måste veta att vi inte behöver ge långa drycker, särskilt efter att ha gjort en stor insats, men helt enkelt måste vi blöta våra läppar med vatten.

5

Vissa människor föredrar att duscha hemma, men det kan vara mycket ekonomiskt att duscha i gymmet . I det här fallet måste vi bära i vår ryggsäck en annan handduk, gel och schampo, kam och kläder att byta. Inte heller bör vi glömma flip-flopsna att använda i omklädningsrummet och duschar och påsar för smutsiga kläder och tennis.

6

Många av oss har vana att inte ta pengar eller en mobiltelefon med oss ​​när vi går och spelar sport, men det är lämpligt att sätta dem i ryggsäcken om vi har något brådskande.