Att öva yoga är en aktivitet med många fördelar för organismens hälsa, men visste du att dessa kan vara många mer om ställningarna eller "asanas" är helt nakna? Det är rätt, det här är vad en av de senaste typerna av yoga föreslår som har blivit mycket populär men väldigt populär; Dess mål är inget annat än att göra utövare inför en ovanlig situation för dem, bli av med alla sina kläder och lära sig att koncentrera sig uteslutande på deras andning och inre fred, och undanröjer all sin rädsla, komplexa och osäkerhet. Om du vill veta mer om den här nya varianten, fortsätt läsa den här artikeln där vi beskriver alla fördelar med att göra yoga utan kläder.
Att öva yoga utan kläder och helt naken är en disciplin som i allt högre grad har fler utövare runt om i världen och är att specialister har påpekat att denna variant av traditionell yoga rapporterar många fler fördelar på psykologisk nivå, men också på en fysisk nivå. En av dess främsta fördelar är att det förbättrar hjärnans och nervsystemet. När en specifik naken fysisk aktivitet utförs stimuleras impulser och neurala anslutningar mycket mer, vilket innebär en bättre funktion av nervsystemet i allmänhet.
Baserat på detta kan vi också säga att det är en mycket lämplig praxis för dem som behöver slappna av i kroppen, nå ett optimalt tillstånd av lugn och bli av med stress och spänningar som ackumuleras varje dag.
När du tar bort alla kläder du bär för att starta sessionen upplever du en känsla av frihet som inte uppnås med andra sätt att öva denna disciplin. Med den här typen av verksamhet är det också avsedda för utövare att bli medveten om befrielsen av de materiella varorna som hindrar dem från att uppnå tydlighet i sinne och inre fred.
Att presentera den nakna kroppen i världen med ingenting att gömma kan vara en mycket befriande upplevelse och ett sätt att ansluta sig till naturen, övervinna alla fördomar som samhället ålägger för att förhindra att naket uppfattas som något "naturligt".
Utan tvekan gör yoga utan kläder en utmärkt terapi för att förlora osäkerheten mot sig själv och rädslan att visa sig som en är framför andra. I början kan det vara lite pinsamt och till och med pinsamt, men efter de första 10 minuterna har gått och när alla utövare är i samma situation försvinner blygsamhet och självförtroendenivån ökar.
Och övervinna osäkerhet genom att förbli i ett tillstånd av nakenhet framför andra, något som också kommer att återspeglas när du är fullt klädd, eftersom du kommer att ha ett bättre självförtroende och lita mer på dig än tidigare. Tänk på att ett bra självkänsla är nyckeln till att känna sig trygg, tro på dig, uppnå alla dina mål i livet och bygga den bilden av dig själv som kommer att projiceras mot människorna runtom dig.
Däremot har de discipliner som väljer att uppnå fysisk aktivitet i naken lika objektiv egen kännedom om egen kropp och värdet mot den. Det är ett utmärkt sätt att komma ifrån de stereotyper eller "modeller" av skönhet som samhället ålägger, upptäcka den särskilda skönheten och börja känna kärlek för din egen kropp och lämna bort alla negativa begrepp eller känslor som du själv har skapad runt honom. Om du vill upptäcka andra tips som hjälper dig i den här uppgiften, rekommenderar vi att du konsulterar vår Hur man kan övervinna fysiska komplex.
Det finns inget bättre sätt att uttrycka sårbarhet och sårbarhet hos en person än att vara helt naken framför andra. Så yoga utan kläder är, som experterna säger, en bra hjälp att lära känna varandra internt, men också att bygga broar och djupare band med andra människor, skapa acceptans och stärka bindningarna med dem som omger sig.
Slutligen, bland de mest fördelaktiga fördelarna med att göra naken yoga, kan du också hitta förbättringar i hudens utseende som du kommer att märka efter din träning. Detta beror på att huden inte är täckt av kläder, kan syre perfekt och inte reabsorberar alla de svetttoxiner som förblir impregnerade i vävnaderna.
Förutom allt detta, får du inte glömma att realiseringen av de olika ställningarna eller "asanas" av yoga också har andra väsentliga fysiska fördelar, såsom att förbättra muskeln, stärka benen, stimulera blodflödet, förbättra andningsfunktionen, och till och med främja viktminskning. Som du ser är det en disciplin med många fördelar för din hälsa, så du bestämmer yoga med kläder? eller yoga utan kläder?
Lämna Din Kommentar