Vill du bli av med celluliter ? På områden som magen, skinkor eller höfter är det där det tenderar att ackumulera vanligare, det är därför det är intressant att känna till några metoder som hjälper dig att eliminera apelsinskalan i dessa lokaliserade områden. Foder, träning och estetiska behandlingar är de perfekta allierade för att hjälpa dig att eliminera vätskeretention och se jämnare ut. I denna artikel berättar vi hur du tar bort celluliter från höfterna och ger dig några tips som du enkelt kan utföra och vars resultat är synliga på kort tid.

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar bort celluliter från armarna Steg att följa: 1

För att eliminera celluliter från höfterna är det viktigt att du övar sport och, i träningsrutinen, lägga till några specifika övningar som är utformade för att avlägsna höftfett. Vi börjar med en enkel övning där du måste stå upp och ta hantlar eller vikter med varje hand.

Du måste svänga bagaget i sidled tills din hand når knäets höjd, ungefär; Gå sedan tillbaka till startpositionen och gör detsamma med den andra armen. Idealet är att göra 2 uppsättningar med 20 repetitioner varje gång du går på träning.

2

En annan övning för höftens celluliter består av att stå och med ryggen rak. Därefter måste du ta ett steg framåt och böja knäet, som visas i bilden. All vikt läggs på benet som är framåt, du måste studsa något och återgå till startpositionen. Sedan upprepa övningen med motsatt ben och gör 2 uppsättningar med 20 repetitioner.

3

Slutligen kommer vi att föreslå en annan lämplig övning för att gå ner i vikt och minska det ackumulerade fettet. Du måste lägga en matta på golvet, ligga på ena sidan av kroppen och vila din armbåge på golvet. Håll benen helt raka och sträckta, du måste gå upp och ner i benet utan att röra marken. När du är klar ändras 20 repetitioner till det andra benet. Gör 2 uppsättningar med 20 och du kommer att få se resultat.

Men det här är inte de enda övningarna och om du vill gå djupare in i ämnet, visar vi i denna artikel andra övningar för att eliminera patronbältena.

4

Förutom att träna (som är en viktig del av att förlora fett) är det viktigt att du tar hand om din kost och satsning på hälsosamma livsstilsvanor som hjälper till att hålla celluliter i sjön. I den meningen måste vi upptäcka de bästa matvarorna som hjälper dig att ha en hälsosam kropp och hjälpa dig att ta bort celluliter:

• Mat rik på järn : särskilt spenat, linser, soja eller chard. Dessa ingredienser säkerställer att celluliter inte lagras i kroppen och främjar eliminering.

• Matrika med fiber : De är idealiska för att kontrollera kolesterol och dessutom hjälper de till att reglera tarmtransitering. När det gäller celluliter hjälper de oss att förfoga över lipiderna naturligt och därför minska deras närvaro i våra höfter.

• Maten rik på kalium : De är också optimala för att hjälpa oss att eliminera hud av apelsin eftersom de förhindrar att fett ackumuleras på huden och därför utseendet av celluliter.

På samma sätt rekommenderas att salt undviks eftersom denna ingrediens gynnar retention av vätskor. Dessutom, att bli av med celluliter rekommenderas att ta minst 8 glas vatten om dagen för att avgifta kroppen och förhindra vätskeretention.

I denna artikel ger vi dig fler tips om hur man undviker celluliter med mat.

5

En av de mest effektiva tips som vi kan ge dig så att du kan eliminera celluliter från höfterna är att du applicerar en anti-celluliterkräm dagligen i området för att förbättra din huds tillstånd. I apotek eller kosmetikaffärer hittar du olika märken av celluliter, men om du föredrar kan du också förbereda en hemma med kaffe, eftersom denna ingrediens, genom att innehålla koffein, klarar av att aktivera blodcirkulationen och därmed minska ackumuleringen av fett. I denna artikel berättar vi hur man eliminerar celluliter med kaffe.

Välj det sätt du väljer, det som är sant är att se att resultaten kommer att vara väsentliga för att applicera det dagligen (och om det kan bli två gånger om dagen bättre!) Att göra en mild massage med en hästhårhandske. Constancy är nyckeln till detta trick för att eliminera celluliter eftersom, om du följer den med brevet, får du mycket synliga resultat.

6

Om allt detta fortfarande är otillräckligt kan du försöka ta bort celluliter från höfterna och lägga till några naturliga infusioner i ditt liv. Det finns några örter som är särskilt indikerade för att hjälpa oss att minska fett genom att gynna eliminering av vätskor och fungera som kraftfulla naturliga fettbrännare.

Bland infusionerna för att minska celluliter markerar vi dessa två:

• Grönt te : det är en av de mest populära örterna för att uppnå vårt syfte. Orsaken är att det är en antioxidant som hjälper oss att utvisa fria radikaler förutom att fungera som ett kraftfullt diuretikum som hjälper oss att eliminera vätskeretention. Idealt, ta 2 koppar grönt te en dag för att märka dess fördelar.

• Horsetail : Det är en infusion som också fungerar som en naturlig diuretik och bidrar därför till att utvisa överskott av vätska genom urin. Det hjälper oss också att hålla vår kropp i gott skick och fri från toxiner.

7

Om celluliter inte slutar försvinner från dina höfter, är ett bra alternativ att bli av med det att välja några aktuella estetiska behandlingar som anges för detta ändamål. Här upptäcker vi två revolutionära tekniker vars resultat är synliga på kort tid:

• Lymfatisk dränering : Det är en massage som är gjord för att främja cirkulation och vätskor. Denna typ av massage kan utföras manuellt eller med tekniken hos en estetisk enhet som är känd som pressbehandling.

• Lipoláser : Det är den mest innovativa behandlingen som finns eftersom det hjälper till att eliminera fett utan att behöva genomgå en operation. Denna teknik bekräftar också kroppen, vilket ger ett optimalt och förbättrat resultat.

Men om du vill ha mer information om detta ämne, upptäcker vi i denna artikel de innovativa teknikerna för att minska celluliter.