När är väl erkända eller diagnostiserade cyklotymisk personlighetsstörning, vilka strategier vi kan använda för att hantera det på bästa möjliga sätt eller åtminstone att mildra lite obehaget? Det är därför från .com vi vill vägleda dig med några tips om hur man hanterar cyklotymisk personlighetsstörning, oavsett om du är diagnosen störningen eller en kärlek. Kom ihåg att gå till en professionell före alla tvivel som kan uppstå i detta avseende.

Du kan också vara intresserad: Hur man lever med schizoaffektiv personlighetsstörning Steg att ta: 1

Hitta information om cyklotymisk personlighetsstörning, förstå de egenskaper som presenterar för att känna igen när det manifesteras.

2

Gå till en professionell så att han kan styra dig i processen och lösa alla dina tvivel. Prata med honom om allt du behöver veta, till exempel symptom, orsaker, diagnos, liknande fall, behandlingsalternativ ...

3

Håll goda sömnrutiner Håll några timmar av frisk sömn och dagliga rutiner. Kanske i början är det svårt att gå och lägga sig vid en viss tid och gå upp på samma gång varje dag, men i det långa loppet är det något som är till nytta för hälsan, eftersom det reglerar kropp och sinnesstämning.

4

Undvik kaffe efter middag, det är viktigt att veta att gå 10 minuter i rad är detsamma som en kopp kaffe och vi kan "reaktivera" igen om vi känner oss trötta på eftermiddagen.

5

Undvik användning av droger och alkohol . De försämrar allvarligt hälsan och hjälper psykiska störningar, förutom att avbryta sömnkvaliteten.

6

Att gå till de terapier som organiseras av den professionella som närmar sig regelbundet är ett bra sätt att hantera cyklotymisk personlighetsstörning.

7

Gå till supportgrupper . Att prata med andra människor som går igenom samma sak kan hjälpa dig att förändra hur du ser saker och upptäcka nya sätt att tänka på.

8

Det är viktigt att lära sig att leva emotionellt på bästa möjliga sätt för att leda ett hälsosamt liv och leva med sig själv på ett tillfredsställande sätt.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.