Idrottare eller arbetstagare som måste utföra repetitiva rörelser löper risken att drabbas av ett stort antal skador på grund av slitage i deras leder. En av dem är bursit, en inflammation som förutom smärta genererar en rad fysiska svårigheter som kan allvarligt begränsa rörelsen om det inte behandlas i tid.

Men korrekt behandling kan vända symptomen av denna typ av skada, så om du är intresserad av att veta hur man bota bursit i knäet bör du fortsätta läsa den här artikeln som vi har förberett för att upptäcka och behandla detta tillstånd eller i Under alla omständigheter lär du dig att förhindra det.

Du kan också vara intresserad: Orsaker till knäsmärta när du går upp och ner för trappan

Vad är knäbursit?

De stora lederna i människokroppen har en struktur som kallas bursa eller seröspåse . Det är en sorts väska som innehåller synovialvätska vars huvudsakliga funktion är att smörja lederna, underlätta och öka rörelseområdet. När det finns en knäskada blir bursan inflammerad, vilket resulterar i bursit.

Orsaker och symtom på knäbursit

Innan vi vet hur man botar knäbursit är det viktigt att veta att även om vi har omkring 150 serösa väskor i hela kroppen, är knäna oftast de mest drabbade av bursit på grund av den viktiga roll de uppfyller när det gäller förskjutning och stöd av kroppen. I denna bemärkelse är huvudorsaken till knäbursit vanligtvis det tryck som utövas på leden, men det kan också vara en skada som produceras som följd av en allvarligare sjukdom. Här är orsakerna till bursit i knäet :

• Gemensam överbelastning: De som praktiserar idrottsgrenar på leder som rugby, löpning eller vid snickare eller rörmokare är mer benägna att utveckla bursit i knäet, eftersom deras leder spenderar tidsperioder förlängda i samma position eller genomföra repetitiva rörelser som slutar generera inflammation i den serösa påsen.
• Inflammatoriska, metaboliska eller systemiska orsaker: Lider av sjukdomar som gikt, rheumatoid artrit, diabetes, tillstånd relaterade till sköldkörteln, sår eller bakterieinfektioner kan orsaka bursit i knäet.

Bland symptomen som är förknippade med knäbursit är:

• Intensiv och bankande smärta
• Styvheten i leden
• Begränsning av knärörelsen
• Om bursit har en smittsam orsak kan en feberisk bild uppträda, såväl som rodnad av området

Behandling för knäbursit

För att bota knäbursit finns det alternativ som varierar från kall applikation till operation. Allt beror på graden av inflammation och framför allt vad läkaren anser vara mest relevant enligt fallet. För detta kommer vi att förklara vad som finns tillgängliga alternativ:

• Tillämpning av kyla: Det är det mest omedelbara alternativet att lindra smärta och förhindra inflammation från att expandera. Det rekommenderas vanligen att applicera is eller kall kompresser på det drabbade knäet i 15 eller 20 minuter tre gånger om dagen.
• Tillämpning av värme: värme släpper av leden och lindrar smärta. Varm kompressor kan appliceras i 10 till 15 minuter tre gånger om dagen, så länge som temperaturen kan tolereras. Detta alternativ är mer effektivt när inflammationen inte längre är märkbar.
• Sjukgymnastik: En specialist på detta område kan skapa rutiner för rehabiliteringsövningar för att utöka rörelsens rörelse på ett kontrollerat sätt och förbättra symtomen.
• Läkemedel: Läkaren kan rekommendera antiinflammatoriska eller steroidinjektioner för att lindra symtomen. Om bursit har orsakats av en bakteriell infektion, kommer det att rekommendera ett antibiotikum.
• Kirurgi: Om symtomen inte försvinner eller lindras med ovanstående alternativ, kan läkaren begära en bursektomi, vilket är borttagandet av inflammerad bursa.

I alla fall är det viktigt att följa medicinska rekommendationer och tillfälligt stoppa aktiviteter som kan orsaka inflammation tills knäet förbättras.

Förebyggande av knäbursit

Oavsett om du redan har haft bursit eller vill förhindra det är det viktigt att ta hänsyn till några rekommendationer :

• Undvik repeterande rörelser: Om sportspraxis, träningsrutin eller arbete kräver upprepning eller upprätthållande av rörelse under långa perioder är det viktigt att planera vilopauser för lederna som inkluderar korta sträckningar.
• Deal med smärta: Om rörelsen genererar smärta, är det viktigt att inte släppa det. Oavsett om det är bursit i knäet eller inte, kan smärtan vara ett tecken på att leden arbetar utanför sina gränser och kräver medicinsk granskning.
• Använd ett stöd: Om knänna ska stödjas på golvet under lång tid kan en kudde, en yoga matta eller en vadderad yta användas för att dämpa påverkan. På samma sätt måste du ta raster för att undvika skador.
• Värm upp och sträck: de som övar fysiska rutiner bör inkludera en uppvärmningsrutin före sin session och kulminera med en sträck för att skydda sina leder.

Hem rättsmedel för bursit

Förutom medicinska rekommendationer finns det några alternativ som kan användas på ett komplementärt sätt för att bota knäbursit. Dessa är några av de bästa hemmet för bursit :

Äpplevinäger komprimera

Denna ingrediens är bland annat känd för sina antiinflammatoriska egenskaper, så den används som en extern behandling för fall av bursit. Applicera det, fuktar en handduk med en kopp äppelcidervinäger och applicera den på det drabbade knäet i 15 minuter, helst före duscha.

Ingefära komprimera

Ginger är känd för sin analgetiska, antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Ett praktiskt sätt att använda det för att bota knäbursit är att blanda tre teskedar riven ingefära i en halv kopp varmt vatten. En kompress eller bandage fuktas och appliceras på knäet i 15 minuter tre gånger om dagen.

Ta reda på i den här andra artikeln vad är de bästa hemmetoderna för att eliminera vätska från knäet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.