För en gång börjar du springa och göra ett hälsosamt liv med all motivation som innebär att du inte kan flytta på grund av snören . Säkert har du redan ringt till din mamma och hon har berättat vad du alltid hört: "Drick ett glas vatten med socker." Men i verkligheten vet vi inte exakt vad vi måste göra för att våra strumpor ska gå.

I .com slutar vi med ryktet och vi hjälper dig att svara på din fråga om vad du ska göra om jag har ont så att du kan förena ditt idrottsliv och ditt personliga liv utan problem.

Du kanske också är intresserad av: Varför har jag skosnören? Steg att följa: 1

Undvik styvhet är inte lösningen, det kommer att finnas en dag där du har stelhet, särskilt om du är en person som inte är väldigt van vid sport varje dag. Vi måste leva att vi vet att den dag vi bestämmer oss för att förändras till en hälsosam och sportig vana, vi kommer säkert att ta det med så mycket önskan om att konsekvenserna kommer senare.

Det ideala skulle vara att göra sport på ett gradvis sätt så att kroppen blir van vid det och inte lider irriterande vetor som är resultatet av en överbelastning. Vid denna tidpunkt visar vi dig vad du ska göra om du har styv så att du kan bekämpa stelheten och ta bort rykten och svarta legender som finns om dem.

2

Vad du inte behöver göra om du har skosnören :

• Sträcka efter träning eller under stelhet. Det är bevisat att med dessa sträckor kommer du inte att kunna lindra smärtan av styvheten.

• Kallvattenbad Det rekommenderas vanligtvis men det är inte bevisat att din situation förbättras eller att du i slutändan hamnar på att få fler muskler.

3

Vad ska man göra om man har skosnören :

• Massage. Även om de inte klarar av att eliminera dem helt, kommer de något att förbättra oönderna hos snören.

• Icke-steroida antiinflammatoriska medel, såsom Ibuprofen. Detta är lösningen för att förbättra markant smärtan av ömhet, som tas efter träning förbättrar det fysiska tillståndet inom 48 timmar för att kunna återvända till träning utan problem. Även om det inte rekommenderas att ta mediciner så starka för en enkel ömma smärta om inte för allvarligare sjukdomar.

• Tålamod. Tiden är den sanna allierade för att ta bort styvheten . Det verkar som om de aldrig kommer att slutföras, men äntligen överger de dig. Vänta tålmodigt att hitta dig själv som ny. Snörets maximala smärta brukar inte vara längre än 12 timmar och om de är mycket starka kan de börja lämna efter 48 timmar.

Du kan lindra smärtan av ömhet med en rad hemmetoder för ömhet.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.