Alkoholhaltiga drycker ska alltid tas i mått och på ett ansvarsfullt sätt, annars kan biverkningarna och konsekvenserna vara mycket allvarliga. Likaså är det vanliga intaget av alkohol skadligt för organismen och det är också nödvändigt att veta att ett stort kaloriintag är huvudorsaken . Därför vill vi förklara för dig vilka är de mindre alkoholhaltiga dryckerna så att du kan göra en intelligent konsumtion.

Du kanske också är intresserad: Vilka är de mest fetande alkoholhaltiga dryckerna?

cider

I den första positionen i rankningen av alkoholhaltiga drycker som är minst gödning finner vi cider, den lågskummande skumdryck som gjorts från jäsning av äppeljuice.

Cidret ger endast 40 kcal per 100 ml och dessutom upprätthåller vitaminerna och mineralerna i äpplet och en del av fördelarna med denna frukt. På detta sätt kan cider vara ett bra alternativ när det gäller toast på firandet.

öl

På samma sätt kan vi bekräfta att öl är en annan dryck med alkohol som är minst gödning och vars ansvariga konsumtion också ger många fördelar för organismen, vilket du kan se i vår artikel Vad är fördelarna med öl.

Varje 100 ml av denna dryck gjord av korn vi tar 45 kcal och, i motsats till populär tro, öl blir inte fet . Flera studier har förnekat den falska myten på "ölmagen", eftersom den enbart innebär att 4% av de totala kalorierna hos män och 3% av kvinnornas konsumeras.

vin

På listan över alkoholer som fett mindre, hittar vi vinet, en annan anda som också ger fördelaktiga egenskaper till kroppen, så länge konsumtionen inte är överdriven.

Därför rekommenderas att ett glas vin integreras i en balanserad kost för att dra fördel av alla fördelar utan fetning, eftersom de ger mellan 70 och 80 kcal per 100 ml. Du kan expandera denna information i vår artikel om hur många kalorier vinet har.

champagne

Trots att du är en alkoholhaltig dryck som innehåller socker, så skulle vi hitta champagne eller cava som en av de minst gödande alkoholerna . Kaloriintaget för denna mousserande dryck skulle därför vara ca 70 kcal, även om det kan variera beroende på sorten av champagne.

Det är också viktigt att du känner till resten av de drycker som inte blir feta så att du kan följa en balanserad kost och ett hälsosamt liv.

Vilka är de mest fetande alkoholhaltiga dryckerna?

Å andra sidan kan vi markera de mest fettande alkoholhaltiga dryckerna:

• vodka
• anis
• rom
• Geneva
• whisky

Det är också viktigt att notera att denna typ av alkohol vanligtvis är full med läsk med gas, så att kaloriintaget ökar ännu mer.

tips

• Drick måttligt och ansvarsfullt.
• Om du dricker, kör inte eller gör aktiviteter som kräver koncentration.