Dysfemi, även känd som stammar, är en ganska vanlig sjukdom idag. Denna sjukdom genererar olika konsekvenser hos både barn och vuxna. När det gäller barn är stammar sannolikt övergående och är ofta kopplad till känslomässiga aspekter. Det är därför som stamming har karaktäristiska ålderar i barndomen vid 3 år, 6 år och ca 12 år. När det gäller vuxna medför detta problem viktiga psykologiska konsekvenser, såsom låg självkänsla, social inhibering, låg tolerans mot frustration bland andra. Därefter kommer vi att presentera dig, hur man övervinnar stammar.

Du kan också vara intresserad av: Hur man behandlar spädbarns stamning Steg att följa: 1

Konsultera med en talterapeut. Det kommer att vara den specialiserade yrkesverksamma som bestämmer lämplig diagnos och vem ska upprätta en rutin för övningar som ska utföras. Det finns två former av stammar, som kallas blockering, till exempel att säga hem, säger cccccasa. Å andra sidan finns det tartajeo, vilket är när, enligt föregående exempel, kommer personen att säga cacacacasa. Dessa två former kan presenteras separat eller tillsammans.

2

Acceptans. För att övervinna stammen är det viktigt att acceptera det i första hand. Ju mer du försöker förneka eller gömma det, desto sämre blir det som det tenderar att öka. Det är därför det är viktigt att kunna anta det som en del av dig för att övervinna det. Kom ihåg att ingen typ av behandling är från en dag till nästa, så du måste vara lugn och ha tålamod.

3

Ansiktssituationer Människor som lider av stammning tenderar att undvika situationer som involverar social interaktion med främlingar under lång tid. När du väl har accepterat att stammen bor med dig idag, bör du försöka tala i sociala situationer med främlingar. Lite i taget får du förtroende och du kommer att utvecklas flytande i dessa situationer.

4

Förtroende. Denna punkt är nyckeln till att övervinna stammen . Därför rekommenderar vi dig att skapa ögonkontakt med människor medan du pratar med dem eller lyssnar på dem. Du måste vara säker på dig själv och försöka hantera ångest medan du pratar. Om du känner dig nervös och inte kan uttala ett ord, andas djupt, ta din tid. Ångest är inte en bra partner i denna process.

5

Detection. Det är viktigt att du försöker identifiera situationer där det finns en märkbar ökning av stamningen . När du har upptäckt dessa situationer måste du börja arbeta för att möta dem. Tänk positivt och försök att hålla dig avslappnad. Föreställ dig dessa situationer och träna hemma.

6

Öva i ditt sinne. Försök att föreställa dig de ord du vill säga i ditt sinne, träna denna övning om och om igen. Visualisera dig själv med att säga dessa ord med flythet och tydlighet. Upprepa sedan dessa ord högt, lyssna på dem, säg dem. Nästa steg är att säga dem offentligt, antingen med familj eller vänner.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.