Torticollis avser en muskelkontraktion i nacken som kan orsaka från mild styvhet till svår smärta och oförmåga att röra sig. Normalt är det vanligtvis orsakat av dålig kroppshållning eller genom att ha gjort en plötslig rörelse som slutar med att sammandragningen av några muskler i nacken. För att försöka minska spänningen, inflammation och obehag som det kan generera är det alltid möjligt att tillgripa några effektiva naturliga metoder för det. Var uppmärksam på följande artikel och upptäck vad som är de bästa hemmetoderna för torticollis du kan använda.
Innan du använder hemmet för att lindra torticollisen vi erbjuder är det viktigt att du vet vilka symptom som kommer att varna dig för att du verkligen lider av denna muskelkontraktion i nacken. Normalt förekommer patienter med torticollis cervikal smärta, styvhet och begränsad rörelse i nacken, onormal position av huvudet, svårt obehag när man försöker göra rotationsrörelse och huvudvärk.
När det lider av torticollis är ett bra alternativ för att lindra cervikal smärta att applicera värme i området för att främja muskelavslappning och minska obehag. Du har två alternativ, å ena sidan kan du använda varmvattenkompressor och placera dem på det smärtsamma området som lämnar dem att vila i 15 minuter utan att göra någon rörelse. och å andra sidan, ta ett bad med varmt vatten till vilket du också kan införliva en del eterisk olja, såsom lavendel eller rosmarin.
Som vi har noterat är lavendelolja en kraftfull antiinflammatorisk och därför indikerad för att behandla muskelkontrakt och ge avslappning och lättnad till patienten. Det är av den anledningen att det också visar sig vara ett effektivt hemmedel för torticollis. Du behöver bara hälla några droppar av denna olja i handflatan, värma det lite genom att gnugga båda händerna och applicera det på det ömma nackområdet med en mild massage. Det är mycket viktigt att du inte utövar brått tryck, annars kan skadan förvärras.
Om du vill göra din egen lavendelolja, upptäck receptet i artikeln Hur man gör hemlagad lavendelolja.
Inte bara har lavendelolja antiinflammatoriska egenskaper, det finns andra naturliga oljor som extraheras från växter och är lika effektiva för att minska spänningar och kämpar mot livmoderhalsen . Bland dem framhäver arnicaoljan, som också bidrar till att minska inflammation, är utmärkt för att lugna obehag på grund av smärtstillande verkan. Den arnica oljan kan köpas hos herbalists eller butiker som specialiserar sig i naturliga produkter och du bör tillämpa det enligt samma procedur som vi förklarade i föregående steg med lavendelolja.
Att ta en infusion av avslappnande och antiinflammatoriska örter som kamille eller oregano kommer också att hjälpa till att lindra torticollis och främja vila, så att du kan konsumera dem precis innan du lägger dig. Dessutom erbjuder dessa terapeutiska örter bra resultat externt, så ett annat alternativ är att applicera kompressor som blötläggs i dem på den drabbade nacken.
Förutom dessa naturläkemedel för torticollis är det viktigt att ta hänsyn till följande rekommendationer för att märka en förbättring mycket snabbare och förhindra nackskadorna förvärras:
- Försök att behålla bra kroppshållning och ta upp alla aktiviteter du gör.
- Använd en livmoderhalsduk för att skydda nacken medan du sover och en madrass som är bekväm och fast.
- Öva musklerna i nacken dagligen genom stretchövningar för att bli av med spänningar.
- Undvik att göra plötsliga rörelser och transportera föremål som är för tunga.
Glöm inte vikten av att samråda med din läkare om nacksmärtan kvarstår eftersom du kan behöva använda en krage, såväl som om det uppenbarar sig tillsammans med andra symtom.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar