Tidsåtgången är en av de viktigaste agenterna som gör att vår hud börjar förlora elasticitet, fasthet och jämnhet och därför uppträder tecken som rynkor eller fläck i områden som hakan, kinderna eller jugglarna. Men det är allt vanligare att se människor på gatan med ett skadat ansikte och inte ens når trettio år gammal, vad har hänt med dem?
För tidig åldrande beror inte bara på tidens gång, men det innefattar också flera yttre faktorer som vi kan modifiera och därmed ta hand om vår dermis som den förtjänar. I den följande artikeln kommer vi att upptäcka orsakerna till åldrandet av hud så att du kan upptäcka de vanor som kan påverka dig och därmed sluta spela dem för att satsa på ett föryngrat och hälsosamt utseende
Solen och huden
Visst har du än en gång hört att solen påverkar hudens hälsa . Faktum är att det är så mycket som skadar det, vilket är en av de främsta orsakerna till förtida åldrande av huden och därför är det viktigt att om du vill ha en ung och välskött hud applicerar du dagligen en kräm med solskyddsmedel eller, men du gör med en smink som redan har införlivats. Vare sig sommar, vinter, soligt eller grumligt, UVA-skydd är viktigt för att skydda huden och förhindra att den skadas.
UV-strålningen som kommer från solen ger degenerativa förändringar i huden och därför kan de första rynkorna uppträda eller solstrålarna uppträder, något som gör ditt ansikte mycket mer gammalt och brist på ljusstyrka. Denna situation är känd som "foto-åldrande" och orsakar 90% av den för tidiga åldringen av huden, så spela inte den!
Stress påverkar hudens hälsa
En annan orsak till hudåldring är att leta efter det i en av de mest nya och allvarliga sjukdomarna i det 21: a århundradet: stress. Under de senaste åren har detta varit en av de faktorer som har störst påverkan på försämringen av hudens hälsa och orsaken är att när nervsystemet fungerar, påverkas fördelningen av näringsämnen och syre. av blodet, något som ger upphov till de första rynkorna men också kan orsaka håravfall bland många andra effekter.
Inför denna situation finns det ingen annan effektivare lösning än vadslagning på ett liv bort från stress, tar saker långsamt och framför allt inte vill täcka mer ansvar än vad man kan ta på sig. Att veta hur man delegerar, ber om hjälp och säger "Nej" är grundläggande för att få ett hälsosammare liv, och detta kommer att märkas inuti, men också på utsidan.
I den här andra artikeln berättar vi hur du bor utan stress och ger dig tips som du kan införliva i ditt dagliga liv.
Dålig näring orsakar åldrande
Det finns inget mer sant uttalande än den som säger: "Vi är vad vi äter". Och är att de näringsämnen vi införlivar dagligen med maten är de som får oss att fungera ordentligt, att vi har den energi som krävs för att möta dagen och att det inre välbefinnandet reflekteras externt i huden, i naglarna eller håret . Av den anledningen, om det finns gott om mat som är rika på toxiner och fetter i vår kost, kommer vi att hindra vår kropps fungerande funktion i allmänhet och därför kan de första tecken på åldrande börja visa sig, vara överviktiga och ha andningssvårigheter.
Människor som följer en balanserad kost, rik på frukt, grönsaker och mycket näringsrika livsmedel, har bättre hälsoförhållanden och därför speglar deras hud också det välbefinnande. I motsats till detta, människor som följer ett mönster av fet eller full av förkokta livsmedel har fler siffror på hälsan på deras hud påverkas och de första rynkorna förefaller tidigt.
I den här artikeln kommer vi att ge dig riktlinjerna så att du kan lära dig att äta hälsosamt varje dag utan att behöva en strikt diet och inkludera all mat du behöver vara i optimala förhållanden.
Tobak, en vana som är skadlig för huden
Det är välkänt att tobaken är hälsofarlig men den har alltid varit relaterad till inre hälsa och framförallt lungsjukdomar. Sanningen är att tobakens toxiska rök också påverkar oss externt och åldrar vår hud. Anledningen är att när man andas in i toxinerna av cigaretter minskar hudens elasticitet men dessutom tenderar det också att förekomma röda vener i vissa delar som lämnar märken på vår kropp.
Nikotin påverkar också blodflödet och förhindrar därför en korrekt fördelning av näringsämnen och syre, så att vår hud inte får vitaminer och mineraler som den behöver vara i perfekt skick.
Dessutom får vi inte glömma att tobak ökar produktionen av fria radikaler, agenter som accelererar oxidationen av celler och det får oss därför att åldras snabbare än vi verkligen skulle röra vid. I den här andra artikeln ger vi dig en serie lokaler så att du vet hur man ska bekämpa fria radikaler.
Tidens gång
Bland orsakerna till åldrandet av huden kan man inte sakna den mest uppenbara faktorn: tidsförloppet . Go år fyller sin dermisräkning eftersom vår kropp börjar försämras och slutar producera några av de element som är nödvändiga för att vår hud ska vara perfekt: elastin, kollagen och så vidare. Det är därför många anti-aging krämer vimlar på marknaden, som i huvudsak innehåller dessa element konstgjort i huden eftersom vi inte längre kan producera dem.
Även hormonerna är ansvariga för att denna produktion minskar. När det gäller kvinnor påverkar nedgången i östrogenproduktionen syreupptagningen av vävnader och för män uppvisar minskningen av androgener också denna situation.
Vi ger dig några tips så att du kan fördröja hudens åldrande.
Brist på sömn åldrar oss
Vi har tidigare angett att stress kan ge upphov till de första tecknen på ålder men detta kan också hända om vi inte njuter av en djup och vilsam vila och dedikerar de timmar som vår kropp behöver återhämta sig från hela dagen. Vi borde åtminstone sova 7 till 9 timmar om dagen för att få det i perfekt skick och att kroppen har laddat sin styrka.
Att vila på rätt sätt är nödvändigt för att cellerna ska regenerera, förnya sig och därför visar vi oss på bättre villkor. Om vi inte ägnar tillräckligt med tid att vila, är det troligt att vi med tiden kommer att börja se hur vår hud ser trötta, rynkade och med mörka cirklar.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar