Epicondylit, populärt kallad tennisarmbåge, är en mycket vanlig sjukdom. Det är en kronisk inflammation i en av senorna som sträcker armbågen och, även om den påverkar en stor del av befolkningen, är det en frekvent skada bland tennisspelare, det vill säga dess namn.

Därefter talar vi till dig om hur man behandlar tennisarmbåge. Upptäck vad epikondylit är, vilka är de vanligaste orsakerna och symptomen och de bästa lösningarna för att övervinna det.

Du kanske också är intresserad av: Hur man behandlar golfspelarens armbåge

Vad är tennisbågen?

Epicondylit, även känd som tennisarmbåge, är en gemensam sjukdom som direkt påverkar armbågens senor. Dessa blir vanligtvis inflammerade som ett resultat av mikrofibrillära tårar, vilka uppträder i muskeln på grund av repetitiva rörelser av förlängningen av handleden och supination av underarmen.

När extensormusklerna i underarmen överstiger och utför rörelserna upprepade gånger framträder tendonit i form av smärta och obehag. Det är en sjukdom som kan påverka hela befolkningen och, även om det är mycket vanligt bland idrottsutövare med racketar som tennis, är det en frekvent yrkessjukdom, särskilt för dem som arbetar på kontor.

Orsaker till epikondylit

Den främsta orsaken till utseendet på tennisarmbåge är repetitionen av rörelserna av extensormusklerna i underarmen. I den yttre delen fixeras senorna som genomgår små mikrotår eller tårar, som är ansvariga för irritation och smärta som känns av dem som lider av epikondylit.

Men varför förekommer dessa tårar? Det finns aktiviteter och sammanhang där musklerna i underarmen överbelastar, vilket ger upphov till tennisalbågen. De vanligaste är:

• Öva racket sport som tennis. Det omvända är det slag som orsakar symtomen på den vanligaste tennisalbågen.
• Aktiviteter som innebär att man vrider handleden (med hjälp av verktyg som en skruvmejsel, skakar hand kontinuerligt ...).
• Upprepad användning av musen och / eller tangentbordet.
• Gör långa rutter på en motorcykel.

Symtom på tennisarmbåge

Tennisbågen är baserad på betennandet i senorna som orsakar smärta och obehag för de som lider av denna sjukdom på grund av friktionen som uppstår med benet. De vanligaste symptomen på epikondylit är:

• Lokal smärta Det kan utvecklas gradvis och progressivt eller börja plötsligt.
• Bestrålad smärta Smärta i armbågen eller underarmen kan upplevas. Denna smärta förvärras vanligtvis när vissa aktiviteter utövas eller när små gester görs som roterande knoppar eller skakningar.
• Mobilitetsproblem i armbåge och hand.
• Stabilitet i området.
• Förlust av styrka i underarm.

Behandling av tennisarmbåge

Även om tennisbågen inte är en allvarlig sjukdom kan det vara mycket irriterande, så behandlingen, massage och övningar för att återställa armens rörlighet är avgörande för att övervinna och bota epicondylit snart.

Den första behandlingen bör vara konservativ och kan variera beroende på graden av senit. För detta är det viktigt att följa de medicinska rekommendationerna. Bland de terapeutiska alternativen att behandla tennisarmbågen framgångsrikt ingår:

• Minska de ursprungliga aktiviteterna: framförallt, om huvudorsaken är racetsport, är det viktigt att minska den aktivitet som smärtan är relaterad till. Det är också tillrådligt att använda ett epicondyllarband för att immobilisera armbågen. Du kan få den i ortopediska butiker.
• Medicin: För att behandla de mest akuta fallen, rekommenderas att använda inflammatoriska medel, piller eller krämer om de ska användas under lång tid på grund av kronisk inflammation i senorna.
• Kallterapi: Användning av is eller kyla i området kommer att bidra till att minska inflammation, så att symptomen på epikondylit kommer att lindras.
• Sjukgymnastik: massage, laserbehandling, ultraljud eller jontofores är de mest använda teknikerna.
• Infiltreringar: I de mest allvarliga fallen kan tennisbågen behandlas kliniskt genom infiltrering av steroider eller blodplättrika plasma.
• Arthroskopi: Om läkaren anser det, kan en öppen eller artroskopisk operation utföras för att rengöra den degenererade eller skadade vävnaden. Det här alternativet rekommenderas om mindre aggressiva behandlingar har misslyckats.

Förutom de ovan angivna behandlingarna är det viktigt att utföra övningar och massage det skadade området . Det är viktigt att utföra sträckor för att stärka de drabbade musklerna och senorna, särskilt när smärtan har sjunkit.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.