Hypoglykemi uppträder när blodsockernivån faller under 70 mg / dL, ett tillstånd som ofta är associerat med diabetespatienter men kan också förekomma hos personer med andra hälsoförhållanden. En drastisk sänkning av sockernivån kan inte bara leda till obehagliga symtom men kan också sätta patientens hälsa i fara, så det är viktigt att vara tydlig om hur man undviker det. I .com ger vi dig några nycklar för att upptäcka hur man förhindrar hypoglykemi .

Du kanske också är intresserad av: Vilka är symtomen på hypoglykemi? Steg att ta: 1

Hypoglykemi eller lågt blodsocker kan uppstå av olika skäl, inklusive:

• En överdriven frisättning av insulin i blodet.
• En mycket långsam frisättning av insulin i blodet.
• En mycket snabb uttömning av mängden glukos i blodet.

I alla dessa fall är det viktigt att överväga vissa preventiva åtgärder för att undvika en plötslig minskning av socker som kan riskera patientens välbefinnande.

2

För att förhindra hypoglykemi är det viktigt att göra flera måltider om dagen, helst mellan 5 och 6, alltid respektera scheman och utan att hoppa över något intag. Eftersom kroppen har en högre efterfrågan på glukos är det viktigt att ständigt ge den mat så att den kan erhållas från denna källa.

Personer med tendens att sänka socker bör upprätta ett utfodringsschema som alltid bör respekteras.

3

De livsmedel som konsumeras måste innehålla komplexa kolhydrater, som bär långsamt absorberande socker, matrika med fiber och i mindre utsträckning livsmedel med omättade fetter. Det är viktigt att övervaka kvaliteten på de livsmedel som konsumeras för att säkerställa att de erbjuder ett gott utbud av socker till kroppen.

4

Det är nyckeln till att förhindra hypoglykemi och förhindra att ett lågt socker påverkar vår hälsa allvarligt, att alltid ha sockerrika livsmedel till hands, så när du känner kan de första symptomen snabbt angripas. Vi uppmanar dig att konsultera våra artiklar matvaror för att höja sockret så att du upptäcker de mest angivna ingredienserna och lätt att transportera.

5

Det är också viktigt att inte utföra alltför ansträngande fysisk aktivitet, eftersom detta främjar minskningen av kroppens glukosnivåer, vilket kan leda till en minskning av socker. Hos patienter med hypoglykemi är det viktigt att mäta glukosnivåerna före sport och äta en högsockermat om den är mindre än 100 dg / dL. En banan eller ett äpple är bra alternativ.

6

För att förhindra hypoglykemi är dessutom viktigt:

• Undvik överdriven alkoholintag, särskilt vid fastande.
• Strikt kontrollera maten och undvik rubbning i måltider, vilket kan leda till låg socker.
• Följ de medicinska rekommendationerna till brevet för att bibehålla maximal hälsa.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.