Svullnad eller inflammation i vissa delar av kroppen, såsom benen, anklarna, buken, händerna, etc. de är symtom vid många tillfällen av en obalans i organismernas vätskor, vilket skulle indikera att vi lider av en ansamling av vatten eller toxiner som kroppen behöver eliminera. Detta tillstånd är allmänt känt som vätskeretention, vilket kräver en rad förändringar i livsstil och kost för att lindra och bekämpa det. I den här artikeln visar vi hur du genom mat kan möta detta problem, upptäcka vilka är de bästa juice för att behålla vätskor .
Juicer för att bekämpa vätskeretention
Det finns vissa livsmedel som kallas naturliga diuretika som är fantastiska allierade för att bekämpa vätskeretention eftersom de tillåter eliminering av vätskor och toxiner genom urinen. Det är därför att införliva dem i din kost eller fördel genom att göra juice är ett bra sätt att hjälpa till att minska svullnaden, känslan av tunghet och behålla din figur i perfekt skick. Bland de naturliga diuretika ingår:
- Persilja
- Gurkan
- Vattenmelonen
- Morötterna
- Druvan
- Citrusfrukter
- Jordgubbarna
- Papaya
Upptäck nedan vilka juicer du kan förbereda för att gynna eliminering av vätska kvar i kroppen.
Ananas och persilja juice för vätskeretention
Persilja hjälper till att rengöra njurarna och eliminera toxiner, och läggs till högvattenhalten i ananas och dess antioxidantegenskaper är en perfekt kombination i fall av vätskeretention.
ingredienser:
- 1 gäng persilja
- 2 ananasskivor
- 1 glas vatten
preparatet:
Först tvätta och hugga persiljan och skär två skivor ananas, helst naturlig. Haka ananas och introducera båda ingredienserna i mixern tillsammans med ett glas vatten, bearbeta och ta en gång om dagen medan du lider av detta tillstånd.
Vattenmelon och papayajuice för vätskeretention
Dessa två frukter innehåller en stor andel vatten och är fulla av näringsämnen som stimulerar renrens renande funktion och eliminerar överskott av vätska från kroppen, är mycket effektivt mot retention, ödem, celluliter etc.
ingredienser:
- 5 skivor vattenmelon
- 1 papaya
preparatet:
Bara skära skivorna av vattenmelon och hugga dem, gör samma sak med papaya extrahera fröna som är inuti. Lägg bitarna av frukt i mixern och bearbeta tills en homogen blandning erhålls, tillsätt lite vatten om saften är mycket tjock.
Juice av gurka, morot, äpple och ananas för kvarhållande av vätskor
En annan av de stora som framhävs av dess diuretiska effekt är gurkan som underlättar utstötningen av avfall och toxiner och försenar dessutom cellåldring tack vare dess antioxidantegenskaper. Vi föreslår en juice baserad på gurka och några andra livsmedel.
ingredienser:
- 1 gurka
- 1 morot
- 1 äpple
- 2 ananasskivor
- vatten
preparatet:
Tvätta och skala gurka och morot och skär i tunna skivor. Haka äpplet och ananas även i små portioner och tillsätt alla ingredienser i mixern. Lägg lite vatten, ett glas räcker och bearbeta tills du får juice.
Juice av druv, apelsin och jordgubbe för kvarhållande av vätskor
Och en annan juice som anges för att behålla vätskor med en utsökt smak är den som är beredd på druv, apelsin och jordgubbe. Alla bidrar med en stor dos av vätska till kroppen och tillåter därmed att kroppen utsöndrar mer vätskor.
ingredienser:
- 1 kopp druvor
- 1 kopp jordgubbar
- 2 apelsiner
preparatet:
Du behöver bara hugga druvorna och jordgubbarna, pressa saften från apelsinerna och bearbeta allt tillsammans i mixern. När saften är klar kan du spänna den för att få en mjukare konsistens.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar