Te är en infusion som vanligen tas på många sätt. Faktum är att det finns kulturer där det är vanligt att kombinera med andra växter som mint eller spjutmynta. Dessutom är det vanligt att förbereda tisaner med frukt, kryddor som kanel och till och med flera teblandningar. Men det finns också ett annat mycket utbrett sätt att dricka en kopp te: blanda den med mjölk. En anpassning som framför allt är djupt rotad i Storbritannien och Marocko. Det är dock inte alltid bra. Allt beror på vilken typ av te som används och hur det tas. Så kan du dricka grönt te med mjölk? I låt oss klargöra några av de mest utbredda tvivlen om denna dryck.

Du kan också vara intresserad: Fördelar med grönt te med citron på tom mage

Är det bra att dricka grönt te med mjölk?

Grönt te är en av de mest populära och konsumeras för sina hälso- och skönhetsegenskaper, eftersom den är rik på antioxidanter eftersom dess löv har polyfenoler, förutom att bidra till att minska kroppsfett och kolesterol. Faktum är att det anses vara en utmärkt fettförbränning eller avfettning, varför grönt te vanligtvis används för att gå ner i vikt.

Även i vissa vetenskapliga studier har det visat sig att dricka grönt te minskar risken för cancer, bland annat hud eller lungcancer, ofta. Det ger också energi till kroppen för att den ska börja dagen vakenare.

Dessa är bara några av fördelarna med grönt te för hälsa, som kan tömmas när de tas med mjölk eller andra ingredienser. Och det finns flera anledningar som förklarar det, de viktigaste är:

• Det tar mindre mängd te om mjölk tillsätts, så fördelarna med denna dryck skulle minska med behovet av rekommenderade dagliga mängder som motsvarar en kopp te, men bara fylld med te.
• Socker tillsätts, som det är vanligt för människor som dricker grönt te med mjölk för att tillsätta socker eller sötningsmedel. Detta skulle göra att denna dryck upphör att vara så fördelaktig, särskilt om du vill gå ner i vikt eller minska nivån på kroppsfett.
• Det ändrar dess smak och färg eftersom det genom att lägga till mjölk förändrar skuggan av grönt te och dess arom och smak. Om du verkligen inte gillar te, dricker det med mjölk för att dölja sin smak, är det ingen mening. Det är bättre att du dricker en annan dryck eller direkt mjölk eftersom det verkligen kommer dina fördelar inte att märka eller du kommer göra lite. Och om du gillar den naturliga smaken av te, när den blandas med mjölk kommer den att förändras helt, så att du kanske gillar det eller inte.

Det finns emellertid fortfarande andra skäl som är ännu viktigare att uppmärksamma. Så det är inte riktigt dåligt, men det är inte det bästa och det är i allmänhet inte lämpligt att dricka grönt te med mjölk.

Varför är det inte bra att dricka grönt te med mjölk

Förutom de orsaker som förklaras ovan är det inte lämpligt att dricka grönt te med mjölk, det finns fortfarande andra orsaker som bör beaktas och som förklarar att denna kombination inte är lämpligast.

Nyckeln har gjorts av flera vetenskapliga studier som har visat att fördelarna med grönt te minskar inte bara genom att ta mindre infusion att blanda med mjölk men också reduceras med mjölkens mycket egenskaper, dvs det slutar förändras dem.

• Mjölken är rik på kalcium, vitamin D och protein. Och i den sista komponenten-proteinet är det där problemet verkligen är. Varför? Det är enkelt Mjölkproteinerna, särskilt de så kallade kaseinerna, är ansvariga för att upphäva nyttan av grönt te på kardiovaskulärsystemet . Denna process uppstår eftersom kaseinerna interagerar med teet, vilket resulterar i en minskning av koncentrationen i catechinsdrinken, som är flavonoider som är närvarande i grönt te och exakt är de som är ansvariga för att skydda systemet blodkretslocket och för att göra fettet inte klibbar till artärerna.
• Mjölk blandad med grönt te gör det också svårt för kroppen att absorbera antioxidanter . Detta beror på att de kasein som finns närvarande i mjölken skulle hindra deras absorption genom kroppen.

Tips för att dricka grönt te med mjölk

Trots de skäl som förklaras ovan dricker grönt te med mjölk inte hälsofarligt . Helt enkelt kommer du inte att dra nytta av de egenskaper som infusionen har eller du kommer att göra väldigt lite. Hur som helst, om du gillar den här drinken och om du vill dricka grönt te med mjölk finns det ett antal tips som hjälper dig att inte minska fördelarna med te så mycket:

• Skummjölk: När det gäller att lägga till mjölk till grönt te är det bättre att välja skummjölk. Och är det att hela mjölken har större interaktion med grönt te för mängden protein så att du fortfarande kommer att märka mindre fördelar. Dessutom har den mer fett och mer kalorier, så att du riskerar att gå ner i vikt om du dricker flera koppar om dagen, beroende på resten av din kost och träningen du gör. Det är dock lämpligt att inte dricka mer än en kopp grönt te med mjölk per dag . Om det bara är en infusion, kan du äta mer, men inte i överskott.
• Utan socker: grönt te, oavsett om det tas med mjölk eller inte, är det alltid bättre att inte lägga till något. Det är, du måste ta det utan socker eller sötningsmedel, och även utan honung. På så sätt kommer det att finnas färre interaktioner om dina fördelar och inga kalorier kommer att läggas till.

Med dessa förklaringar hoppas vi ha svarat på din fråga om huruvida du kan dricka grönt te med mjölk? Vi rekommenderar alltid moderering när du dricker te, även om det är grönt eftersom det innehåller din och du bör inte missbruka det och dricka mjölk, liksom någon annan dryck. I händelse av tvekan rådfråga läkaren vad som är lämpligast för dig.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.