Ålder händer för alla. När tecken på åldrande börjar utgöra kaos på vår hud och ansikte är det dags att vidta åtgärder. I .com föreslår vi några bra råd om hur man ser yngre ut . Med dessa hemligheter ser det inte bara ut som om du har färre år, men du kommer också att se dig själv och känna dig friskare . Tänk på vad som gör att du ser äldre ut och åtgärdar det.

Du kanske också är intresserad av: Hur stannar unga steg att följa: 1

Förstå varför din hud åldras. Att veta tidens nycklar kommer du att förstå hur man saktar åldringsprocessen och får de första stegen för att få ett jovialt utseende. Därför måste du känna till din hudtyp och veta vilka faktorer som påverkar dig mest: om den behåller fukt väl, om den är torr, oljig om den är välhydrerad. Om du befinner dig i torr hud bör du börja hydratisera den djupt, så att rynkorna snabbt uppträder .

2

Sluta åldras. Även om vårt utseende är det mest synliga tecknet att åren går över, måste vi sakta ner processen från insidan. För att göra detta måste du ge din hud vitaminer och mineraler. Ät hälsosamt och hydrat mycket, det här får din kropp att bli friskare och din hud känns återupplivad.

3

Stoppa solen Medan det är sant att solbränningen känns bra, bör du mäta mängden sol du tar. Med tillräcklig exponering ser vi oss friskare och yngre, men vid överskridande kan vi djupt skada vår epidermis. Du bör veta att ultravioletta strålar är mycket skadliga och att de även kan orsaka hudcancer. Bränn dig själv med mått, annars ökar du ditt B-vitamin, vilket kommer att vara ansvarigt för din för tidiga åldrande.

4

Hälsosam och balanserad kost . Konsumtionen av vitaminerna C och E hjälper till att bekämpa rynkor och fina linjer. Med en hälsosam och balanserad kost kommer vår kropp att producera sitt eget kollagen, vilket kommer att stoppa åldrandet och skydda oss mot UV-strålar .

5

Sport. Motion är ett av de bästa sätten att hålla sig i form och passform, vilket hjälper till att förbättra vår kroppsbyggnad, vår rörlighet och vitalitet. Kom ihåg att träna sport på ett måttligt sätt.

6

Viktminskning De extra punden påverkar inte bara vårt fysiska utseende, men kan också förvärra vår hälsa och främja risken för att lida av vissa sjukdomar, såsom hjärtinfarkt eller kolesterol. Viktminskning ser inte bara bättre ut, men känns också yngre. Minska ditt kroppsfett med måttlig sport och en hälsosam och balanserad diet.

7

Cabello. Även om huden är viktig, när vi ser yngre ut, spelar vår frisyr en grundläggande roll. Att ha ett friskt, mjukt och glänsande hår kommer att vara synonymt med jovialitet. Ta hand om ditt hår och undvik att skada det med överdriven användning av färg, missfärgning eller överskottsvärme med strykjärn och torktumlare. Försök att använda lämpliga schampon för din hårtyp och försök att närma, villkor och regenerera ditt hår i rätt tid.

8

Glöm inte dina händer! Ibland ger vi inte händerna den betydelse de förtjänar. Faktum är att de är en av de delar som ses mest. Därför är det viktigt att dina naglar, förutom att vara preparerade, vara starka och friska och din hud fri från rynkor. Med en bra grädde hydratiserar du ofta händerna. Ett tips: Om du applicerar fuktkräm med våta händer bidrar du till en bättre och friskare tillväxt av naglarna och uppnår en djup hydrering av huden, eftersom grädden tränger in mycket bättre.

tips

• Användningen av antioxidanter som vitamin E eller koenzym Q10 hjälper till att slutföra hudcellerna, vilket kommer att hjälpa både deras förnyelse och föryngring.
• Rosa vatten eller rosoljor hjälper till med ton, ger vitalitet och hydrering till huden. Rosor har regenererande egenskaper och är idealiska för att förhindra åldrande och rynkor.