Om du börjar känna smärta i ryggen eller ryggen på grund av bröstets vikt är det viktigt att du börjar överväga att vidta vissa åtgärder för att mildra obehaget och känna sig lättare. Ett av de bästa sätten att uppnå detta är att minska bröstens storlek, något som förutom kirurgiska metoder kan du också få med några naturliga behandlingar, även om de inte är lika effektiva som operationen. I den här artikeln kommer vi att ge dig en rad tips om hur du kan minska bröstens storlek naturligt så att du kan få dem att träna och testa deras effektivitet.
Först och främst vill vi påpeka att om bröstens vävnad inte är fet, kommer denna typ av hemmetoder inte att träda i kraft eftersom det enda sättet som finns idag för att minska bröst med tät vävnad är genom kirurgi. De alternativ som vi kommer att ge dig nedan tänker i huvudsak att minska ackumuleringen av fett i bysten och därför minska dess storlek på ett naturligt sätt.
Men om du är i din vikt och ändå måste du minska bröstet är det enda sättet att göra det via en reduktiv mammoplasti eftersom det inte finns några hemmetoder för att eliminera tät vävnad.
Först och främst kommer vi att påminna om att ökningen av bysten i många fall beror på det faktum att vi får några extra kilo, men det kan också vara att vi tar p-piller som att de är fulla av hormoner, gör vårt bröst mycket rikligare.
Om du tycker att detta kan vara ditt fall, är det bäst att sluta att ta den här typen av preventivmedel och prata med gynekologen om att välja andra typer av behandlingar som inte innehåller hormoner som till exempel IUD . Du borde veta att piller kan göra att bhstorleken ökar från 1 till 2 storlekar så att resultatet blir synligt på kort tid.
Om du mer vill minska bröstet, vill du dölja din storlek när du klär dig, är ett bra alternativ i detta avseende att du använder en sportbH eller en reducerare som kan platta området lite och därför ser du mindre volym . Om du kan, försök få en som passar för kvinnor med mycket bröstkorg, för om du köper någon är det sannolikt att dina bröst över tiden kommer att falla.
Även detta alternativ kan inte tas bokstavligen, antingen för att du kan känna smärta eller obehag om du bär den här bh varje dag. Den är främst angiven för användning i kläder som visar mycket bröst och med vilket du inte känner dig bekväm. Men försök att inte använda dem ofta eftersom de kan skada dig.
En av de faktorer som orsakar brösten att vara väldigt stor är just att det finns ackumulering av fett i kroppen och därför ser bröstet mer skrymmande ut. Du borde veta att bysten består av fettvävnad och tät vävnad ; Som vi redan har angett kan den andra inte minskas på ett naturligt sätt, men den feta kan. För att göra detta måste du starta en diet av bantning för att hjälpa dig att bränna fett och därigenom minska borsten naturligt.
Att introducera frukter, grönsaker och fetthaltiga proteiner i dina matvanor får din kropp att använda kalorier i form av energi. Tricket för detta är att bränna mer kalorier än vad du tar för en dag, så kommer din kropp att gå till fettreserverna för att använda den som energi och hjälpa oss därför att gå ner i vikt. Så det är bäst att ta hänsyn till en rad hälsosamma matvanor som hjälper dig att ta en diet med låg fetthalt.
För att bränna det fett som ackumuleras i bröstkorgen kommer att vara nödvändigt, förutom att välja en hälsosam kost, börja träna fysisk träning i ditt liv och därigenom öka dagliga kaloriförbrukningar som tvingar kroppen att gå till fettreserverna för förvandla den till energi.
Den bästa träningsrutinen bör innehålla både kardiovaskulära och toningövningar, så du kan bränna fett och omvandla det också till muskelmassa.
När det gäller bröst är det bäst att dela upp träningen i olika delar:
- 1. Uppvärmning
- 2. Kardiovaskulär träning: cykel, elliptisk, etc.
- 3 Toning övning: huvudsakligen fokuserad på pectoral muskler, du får också att det fett som har ackumulerats i området blir små och liten i muskelmassa.
- 4. Sträckning
Dessutom måste du träna minst 3 dagar i veckan så att din kropp är utbildad och resultatet ses på kort tid. Även om det mest rekommenderade är att lämna 4 eller 5 dagar för att se förbättringen i både kropp och sport.
Massage kan också vara ett bra sätt att minska bröstens storlek naturligt eftersom de cirkulära rörelserna hjälper till att minska kroppsfett, eftersom det bryter ner fettcellerna och får oss att eliminera dem naturligt. För att göra detta rekommenderar vi att du använder varm olivolja, applicera den på dina händer och massera bröstet med långfinger och långfinger.
Rörelserna ska vara cirkulära och stigande, varigheten av massagen ska vara cirka 10 minuter och ska göras två gånger om dagen (morgon och natt) i minst 3 månader för att se någon slags effekt.
Eftersom det vi söker är att eliminera fett från bröstet för att minska dess storlek naturligt, är ett av de medel vi kan använda infusionerna för att bränna fett. Bland dem står grönt te för att det hjälper till att gå ner i vikt tack vare katekinerna, ämnen som finns i denna ört som hjälper till att minska kroppsfett. Dessutom bidrar grönt te också till att minska risken för bröstcancer.
Men det finns många fler och vi visar dig vilka är de bästa infusionerna för att bränna fett.
Lämna Din Kommentar