Vem har aldrig haft lite kärlekshandtag i armarna eller armhålorna? Det är inte illa alls, faktiskt har de flesta kvinnor klumpar av axillärt fett som sticker ut från sina bröst. Men när du har mer än normalt blir det irriterande och / eller fult. Denna typ av fett som ackumuleras under armhålorna beror vanligtvis på förlust av fasthet i musklerna, till fetma eller övervikt eller att de har förlorat flera storlekar på kort tid. Men obsess inte med det, eftersom det finns lösningar! Och om du inte känner till dem, oroa dig inte, i den här artikeln kommer vi att förklara allt du behöver veta om hur man eliminerar ackumulerat fett i armhålorna .

Du kanske också är intresserad av: Hur man eliminerar lokaliserad fett på armarna

Fett i armhålorna: vad det är och varför det kommer ut

Att ha lite fett i armhålorna är normalt och även friskt, särskilt hos kvinnor. Naturen är klok; Kvinnans kropp tenderar att ha lite fett eftersom hon någon gång kan vara en mamma och fostret måste vara så mjukt och bekvämt som möjligt. Därför, runt brösten, och mer när de är lite stora, ackumuleras lite fett också naturligt.

Men dålig kost, brist på motion, alkohol och andra dåliga vanor kan orsaka att ett överskott av fett skapas under armhålorna.

Men du måste veta att inte alltid dessa klumpar under armhålorna är orsakade av fett. Det kan också bero på lite mer alarmerande skäl att gå till doktorn, till exempel:

• Polyasti, multipelbröstsyndrom eller supernumerära bröst: det är ett medicinskt tillstånd som också orsakar överskott av bröstvävnad.
• Lipom: är ett cancerfall men ofarligt. Den kan avlägsnas enkelt och utan problem.
• Inflammation av lymfkörtlarna: För vissa människor är det ett kroniskt tillstånd och därför kommer deras lymfkörtlar att nå en stor storlek.

Naturligtvis kan orsaken till underarmsmolerna också vara en enkel förlust av fasthet i våra armar (orsakad av ålder eller brist på motion) eller genom fetma eller övervikt .

Övningar för flaccid armhålor

Det finns olika typer av motion som kan hjälpa dig att eliminera underarmsfett. De mest effektiva är följande:

• Höjningar av armar med vikter. Ta två vikter, en i varje hand, luta stammen framåt och höja och sänka dina armar till dina sidor. Med denna övning kommer du att bränna fettet av armar, armpits och bröst.
• Pushups. Att göra push-ups hjälper till att stärka armarna, armhålorna, brösten och axlarnas muskler och eliminerar sålunda armhålorna.
• Hantel övningar för armarna. Ta några hantlar och gör fyra uppsättningar av 10 repetitioner om dagen. Du kan variera och välja hur du lyfter vikten med dina armar. Du kommer att se resultaten på mycket kort tid.
• Gå på händerna i sidoplanken. Ligga nedåt utan att röra marken, stödja dig själv med dina händer och dina fötter. Bläddra i sidled genom att öppna och stänga dina ben och korsa dina armar. Denna övning är idealisk för att bränna fett i armarna, armhålorna och ton musklerna i buken, extremiteterna och ryggen.

Livsmedel för att eliminera fett under armhålorna

Vissa livsmedel och drycker är perfekta för att hjälpa dig att eliminera kroppens allmänna fett och därmed armhålan. Här är detaljerna:

Hälsosam mat att gå ner i vikt

• Kanel : flera studier av "Archives of Internal Medicine" har visat att 1/4 sked kanelinfusion per dag accelererar metabolismen cirka 20 gånger mer än andra produkter, förutom att minska blodsockernivån och minskar aptiten.
• Peppar eller chili : Enligt National Library of Medicine innehåller peppar eller rödpeppar och cayennepeppar mer mängder C-vitamin (väsentligt för viktminskning) än apelsiner och citroner, och också påskynda ämnesomsättningen, vilket Förbränning av fett görs snabbare.
• Druvor och russin : de är autentiska diuretika. Att använda druvor ofta hjälper dig, inte bara att gå ner i vikt, utan att avgifta och rengöra kroppen.
• Grönt kaffeextrakt : Enligt forskare från University of Scranton (Pennsylvania) har denna typ av kaffe ett ämne som hindrar kroppen från att absorbera alla kalorier det tar emot från kolhydrater och fetter som vi äter.

Drycker som hjälper dig att gå ner i vikt

• Vegetabilisk juice : det är mycket enkelt och det kommer att lämna dig mättad i timmar, vilket hjälper dig att äta mindre.
• Vitt te : det här teet har stora depurativa effekter, vilket hjälper kroppen att ta bort armhålans kärlekshandtag.
• Gingerte : hjälper till att naturligt eliminera fetter från vår kropp.
• Skummjölk : Ett glas skummjölk per dag har de idealiska egenskaperna för att eliminera fett.
• Grapefruktjuice : Som med skummjölk, dricker ett glas juice i flera dagar i rad, kommer vi att bli av med fettet och se resultat på mycket kort tid.
• Papaya juice : inte så mycket att gå ner i vikt, men för att undvika att förlora mer vikt. Papaya har papain, ett enzym som förhindrar att fett ackumuleras i kroppen.
• Jamaica vatten : en potentiellt vanndrivande dryck, som är perfekt för att gå ner i vikt. Koka bara några blommor i vatten och drick koka hela dagen.

Eliminera underarmsfett genom operation

Detta är vanligtvis det alternativ du går till när varken kost eller motion har fungerat. Det finns två typer av kirurgi: fettsugning och lipolaser .

• Fettsugning av armhålorna utförs med lokalbedövning, eftersom det anses vara en miniliposuktion eller en minimalt invasiv kosmetisk retuschering. Vanligtvis kan patienterna fortsätta sin dagliga verksamhet nästa dag, eftersom återhämtningen är omedelbar. Priset på liposuction av armhålorna kommer att bero på kliniken som det går, men det kan vara mellan 1000 och 4000 €.
• Lipolaser : Laser i armhålorna har fördelen att det går att bränna fett i en enda session . Och det bästa är att, förutom att eliminera lokaliserat fett, reducerar lipolasertekniker huden för att anpassa den till den nya formen på din kropp.

Hur man döljer underarmsfett hos kvinnor

Vi vet att inte alla har råd att gå igenom operationssalen och att många inte ens har tid att träna, så vi kommer att ge dig några knep att dölja underarmsfett:

• Nyckeln är i brödet . Om vi ​​använder en liten kopp för bröstet kommer det att komma ut något och därför kommer bröstbenen att bli mer uttalade. Att använda en något större kopp hjälper oss att gömma rullarna under armhålorna.
• Det är också viktigt att ha vida skjortor, av de som inte kläms i armhålorna och bröstet. Sålunda kommer dessa irriterande axillära veck knappast att ses.

Hur man döljer underarmsfett hos män

Lätta män, vi har också tänkt på dig. Från vi lämnar tre tips för att dölja fettet under armhålorna:

• Som hos kvinnor kan du ha en bred skjorta (helst en eller två storlekar större än din) som hjälper till att hålla dessa klumpar ur armhålorna.
• Om du har ett mycket uttalat axillärt fett, undvik att bära tankplagg på sommaren.
• I mycket extrema fall kan du också böja bröstet med bandage, ta hand om kärlekshandtagen under armhålorna, för att plana och dölja området så mycket som möjligt.