Kanske vet du fortfarande inte, men torskolja är en av de oljor som ger det största antalet näringsämnen och omega 3 fettsyror till vår kropp. Därför är konsumtionen mer än rekommenderad om du vill bidra till att förbättra din hälsa och göra den järn. Det finns många fördelar som detta kosttillskott kan ge: från att härda en kyla för att behandla akne eller förbättra tillståndet för tänder och ben.

Vill du veta mer? Så glöm inte att läsa följande .com-artikel eftersom den här gången vi berättar om egenskaperna hos torskolja, en produkt som skyddar vår kropp och förbättrar vårt immunsystem. Tveka fortfarande att inkludera den i din kost? Så ... Fortsätt läsa!

Du kanske också är intresserad av: Hur man tar torskleverolja

Ursprung och sammansättning av torskolja

Torskolja är en produkt som extraheras från levern av denna typ av fisk. Dess förberedelse är mycket vanligt i Norra Europas hav, liksom på de spanska kusterna i Biscayabukten. I antiken var det ett av de vanligaste hemmet i något hus, eftersom det administrerades till de små för att förbättra sin hälsa och framför allt för att förhindra rickets, en barndomssjukdom som uppstår på grund av bristen på kalcium och fosfor i den lilla organismen.

Många studier visade att torskleverolja skulle kunna bekämpa denna sjukdom, eftersom det är en sann naturlig källa till näringsämnen och vitaminerna A och D. Det enda problemet är att dess smak alltid var ett stort problem med matsmältningsbesvär för de minsta, så många företag har bidragit till att förbättra det genom att utveckla koncentrationer av torskolja med bättre smak, till exempel orange.

Om något sticker ut torsk är oljan för sitt näringsvärde som utan tvekan gör det till en naturlig källa till vitaminer och näringsämnen. Därför sticker kompositionen ut, eftersom vitaminerna A och D är mycket koncentrerade och balanserade i torskolja, så de blir en avgörande faktor och mycket viktig både i människors tillväxt och i förkalkning av benen.

Egenskaper och fördelar med torskolja

Som vi redan har nämnt om dess sammansättning är en av de största egenskaperna hos torskolja sin höga koncentration av vitaminer (A och D) av naturligt ursprung. Detta är fördelaktigt eftersom det främjar optimal mänsklig utveckling, såväl som förkalkning och benförstärkning. Vitaminerna av torskolja kommer att verka för att stärka immunförsvaret, se till att det fungerar väl och hjälper till att förhindra säsongsbetingade sjukdomar som allergier. Men det är inte allt, tack vare vitaminerna i torskolja, har det alla dessa egenskaper:

• Förbättrar immunsystemet
• Hjälper utvecklingen av ben och bekämpar osteoporos och rickets hos barn
• Bekämpar hudproblem som psoriasis
• Det har en inverkan på matsmältningssystemet och tack vare dess friska slemhinnor kan den belägga matsmältningsorganet
• Bekämpa schizofreni och depression, såväl som säsongsbundna affectiva störningar
• Minskar risken för cancer och diabetes upp till 50%

Rik källa i Omega 3

Kom ihåg att förutom vitaminerna har ett högt innehåll av Omega 3, vilket är perfekt för att kontrollera blodkolesterolnivåer och överskott av triglycerider, vilket minskar dem. Och inte bara det, Omega 3 av torskolja kan förbättra hjärnan, cirkulationssystemet och fungera som en antiinflammatorisk, vilket gör den till en egenskap med flera fördelar:

• Arbeta på nervsystemet
• Förbättra syn
• Minska artitrisen
• Förhindrar hjärtsjukdom och förbättrar hjärt-kärlsystemet
• Arbeta mot riskerna med demens och minska risken att leda Alzheimers
• Förbättra koncentrationen
• Det har förekomst i depression, förhindrar dem, behandlar dem och bekämpar dem
• Öka motståndet mot att få influensa, förkylningar eller förkylningar
• Det är optimalt för förebyggande och behandling av cancer, särskilt bröst- eller prostatacancer

Sammanfattningsvis är torskolja ett exceptionellt naturligt hemmedel för benens tillväxt, att slåss från rickets till blindhet, för att upprätthålla hjärtans optimala aktivitet och påverka blodcirkulationen och är avgörande för att vår kropp ska lyfta upp ditt försvar och håll dig frisk, borta från infektioner, sjukdomar och andra förändringar. Prova det!

överväganden

Trots att torskleverolja anses vara mer än hälsosam mat är det viktigt att överväga vissa överväganden så att vi inte får motsatt effekt efter konsumtion.

Nyckeln till detta är att ta det i mått, för att komma ihåg att det är så illa att ha vitaminbrist som ett stort överskott av dem. Till exempel kan överskottet av D-vitamin i vår kropp leda till bildandet av kalciumfyndigheter i artärer eller stenar i njurarna, eller överskott av vitamin A och E orsakar huvudvärk, bensmärta eller håravfall.

Tänk på att torskolja är en naturlig källa till vitaminer, så det är viktigt att du inte överskrider den rekommenderade dagliga dosen, för vuxna skulle det vara en 10 ml sked en dag, medan för barn borde det vara 5 ml om dagen .

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.