Vet du att yoghurt är en perfekt ingrediens för att förbättra din huds hälsa ? Maten som vi tar som efterrätt eller på mitten av eftermiddagen kan också användas externt tack vare det faktum att det innehåller många egenskaper som är fördelaktiga för dermis. Från att hydratisera djupt för att hantera hudförhållanden som akne eller pormaskar, är yoghurt en perfekt allierad för att få dig att se en mycket mjukare, mjukare och näringare ansikte. I den här artikeln kommer vi att upptäcka fördelarna med yoghurt för huden så att du kan upptäcka de många egenskaper som det kommer att ta med på huden och dessutom visar vi dig det bästa sättet att använda det i hemlagade ansiktsmasker.
Yoghurtens näringsmässiga sammansättning
Yoghurt är en perfekt allierad för din hud, men varför? Först och främst är det viktigt att vi vet att det är en näringsrik havsmat eftersom bara med ett glas yoghurt presenterar vi följande för vår organism:
- 180 mg kalcium
- 240 mg kalium
- 17 mg magnesium
- Vitamin A.
- Vitaminer B: B2, B12, folsyra och niacin
Förutom detta är yoghurt en probiotisk mat, det vill säga i levande mikroorganismer som hjälper oss att regenerera tarmfloran. I den andra artikeln upptäcker vi fördelarna med probiotiska livsmedel.
Agerar som en naturlig exfoliant
Vi börjar att upptäcka fördelarna med yoghurt för huden eftersom det är en mat som vi kan använda perfekt i våra skönhetsbehandlingar. Å ena sidan fungerar det som en naturlig exfoliant som rengör dermislagren till det maximala för att eliminera eventuell dödcell eller smuts.
När vi visar ett tråkigt ansikte, med ofullkomligheter som finnar eller svarta fläckar eller med ljusstyrka, är anledningen till att vi inte har det väl omhändertagna. Det är viktigt att du följer en daglig och vecklig ansiktsrengöringsrutin för att få din hud att lysa med sitt eget ljus; exfoliering är idealisk för att bli av med smutsen som är inbäddad i pormen och därmed undvika utseende av brister.
På så sätt fungerar yoghurt som en kraftfull rengörare som avlägsnar smuts från porerna och eliminerar döda celler som kan göra att huden blir matt och upplyst. Också i motsats till andra exfoliants kan yoghurt användas på alla hudtyper, även om du har torr eller känslig hud.
I denna andra artikel berättar vi hur du gör ansiktsrengöring med yoghurt så att du vet hur du kan integrera fördelarna med din rutin.
Perfekt för att bekämpa akne
En annan fördel av yoghurt för huden har mycket att göra med vad vi redan har nämnt och är det, på grund av sin stora förmåga att rengöra och avlägsna smuts från porerna, är yoghurt placerad som en perfekt ingrediens för att minska akne, blackheads eller finnar .
Vi måste komma ihåg att dessa felaktigheter uppträder eftersom talg ackumuleras i porerna och om de inte rengörs med assiduity, kommer de till slut att bli smittade och det är när dessa stötar dyker upp i ansiktet.
Yoghurten är idealisk för att hantera denna situation och innehåller också ett surt pH och zink, två komponenter som eliminerar bakterier som kan ha producerat akne och fungerar som medel som förhindrar att skada huden.
Hjälper huden att fuktas
Dessutom, tack vare sitt stora bidrag till näringsämnen, är yoghurt en kraftfull naturlig fuktighetskräm som gör att din hud ser näring och i perfekt skick. Alla näringsämnen som nämns ovan kommer att tränga in i hudskikten så att den ser mycket ljusare ut, mjuk och utan rynkor.
Kom ihåg att vid många tillfällen utseendet av för tidiga rynkor beror på det faktum att du inte har bra hudhälsa och börjar därför markera uttryckslinjerna för att inte ha en ordentligt hydratiserad dermis. Med yoghurt kommer vi att få det väl näring och därför undvika utseendet på de första rynkorna.
Yoghurt och havre ansiktsmask
Men hur kan jag dra nytta av fördelarna med yoghurt för huden? Mycket enkelt! Du måste bara lära dig att förbereda ansiktsmasker där denna mat är huvudingrediensen. Då kommer vi att upptäcka receptet på en mask där vi blandar yoghurt, honung och havregryn, perfekta ingredienser för att exfoliera ansiktet, återfuktas och göra det ljust. Du behöver:
- 5 matsked plain yoghurt (utan socker)
- 3 matskedar honung
- 1 msk havregryn
Det första vi måste göra är att hälla de rullade havren i en skål med varmt vatten för att få dem att mjuka. När de är klara, lägger vi dem i en annan skål tillsammans med honung och yoghurt, då blandar vi med en sked tills alla ingredienser är integrerade; Om du vill kan du använda en shredder så att den rullade havre är helt ogiltig.
Nu måste du bara applicera den här masken på det rena ansiktet och låt det fungera i 30 minuter; Skölj sedan med varmt vatten och upprepa proceduren en gång i veckan. Du kommer att märka skillnaden!
Yoghurt och citron för huden
Nu ska vi blanda, tillsammans med yoghurt, en annan ingrediens som är perfekt för att förbättra utseendet på huden tack vare dess rengöring, desinfektion och vitare egenskaper: citron. I denna andra artikel upptäcker vi i detalj vilka egenskaper som citronen har för huden.
I det fall du har solfärgad hud eller akne ärr är citron din perfekta allierade för att bleka dessa missfel och få en mer enhetlig och homogen ton. För att göra denna mask behöver du:
- 1 matsked juice av 1 citron
- 2 matsked plain yoghurt (utan socker)
Vi måste blanda i en behållare båda ingredienserna tills du får dem ordentligt blandade, du kan göra det med hjälp av en sked eller en gaffel. När du är redo, måste du applicera masken på ansiktet (som måste vara helt ren). Undvik känsliga områden som kontur av läppar eller ögon.
Låt det fungera i 20 minuter och skölj sedan med varmt vatten. Upprepa proceduren en gång i veckan och du kommer att märka resultat!
Lämna Din Kommentar