Pannan är ett av de ansiktsområden som lider av tidens gång, som synliggör de fula rynkorna eller uttryckslinjerna i förtid. Dessutom är dessa inte bara en produkt av årets förskott men också vissa rörelser eller repetitiva ansiktsbehållningar som gör att de blir mer synliga. Om du letar efter effektiva lösningar som hjälper dig att kämpa mot pannskrynkor och ibland låta dig se yngre och vackrare, var uppmärksam på vad som följer av följande artikel och sätt dem i bruk.

Du kan också vara intresserad: Hur man kämpar med rynkor med hemmet Remedies Steg att följa: 1

Rynkorna i pannan är resultatet av hudens förlust av elasticitet, vilket accentueras med tiden, eftersom kroppen har en lägre produktion av kollagen. Det är därför som en av de mest effektiva rekommendationerna som kan hjälpa dig i kampen mot dessa uttryckssätt och förhindra utseendet på nya rynkor är att öka konsumtionen av kollagen i din kost. Hur? Mycket enkelt! Du borde veta att det finns mat som är rika på detta protein och därför stora allierade för att stoppa hudens åldrande. Bland de mest framstående är:

• Frukt rik på vitamin C: apelsiner, citroner, grapefrukt, mandariner, jordgubbar, kiwi, papaya, blåbär ...
• Grönsaker rik på vitamin C, vitamin K och antioxidanter: broccoli, kål, spenat, betor, aubergine, escarole, blomkål ...
• Fisk rik på omega 3.
• soja
• tofu

Upptäck en mer detaljerad lista i artikeln Mat för att producera kollagen och tveka inte att lägga till dem i din kost för att se yngre och strålande hud.

2

Förutom att ta hand om din kost behöver huden vara väl hydratiserad hela dagen, och vi hänvisar inte bara till användandet av bra fuktgivande och närande krämer utan också för att konsumera mycket vatten och vätskor . Det rekommenderas att du dricker minst 2 liter vatten dagligen, något som du kan kombinera om du vill dra nytta av föryngrande effekt av vissa ingredienser, ta naturliga juice baserade på frukt och grönsaker. För att förhindra att rynkor bildas i ansiktet och ser ljusare ut är höjdpunkterna aloe vera juice, äpple, apelsin och gurkajuice, morotsjuice, rödbetor och jordgubbar eller körsbärsjuice. Du kan se alla recepten i sin helhet i artikeln Så här gör du näringsrika juicer för huden.

3

Extern hydratisering är också viktigt för att bekämpa rynkor på pannan och resten av ansiktet. Så förutom att du rengör huden med en ansiktsgel anpassad till din hudtyp, bör du välja anti-rynk krämer berika med vitamin A, E-vitamin eller innehållande komponenter som kollagen, elastin eller AHA-syror i formeln. Alla är idealiska för att dämpa uttryckslinjerna och låta huden återställa elasticitet och förlorad flexibilitet. Glöm inte att exfoliera ditt ansikte minst en gång i veckan och, sålunda, håll den alltid fri från föroreningar och skyddad mot yttre medel som kan skada det.

4

Det finns människor i vilka pannskrynkar är mer märkbara än hos andra, och ibland beror det på att de tenderar att höja sina ögonbryn ofta eller frowna mer. Om den senare är en följd av att du har svårt att se saker korrekt eller tydligt är det viktigt att du värdesätter möjligheten att granska din syn och ha på sig glasögon eftersom det förutom att få uttryckssätten inte markeras så mycket, kommer du att gynna din ögonhälsa

5

Och du kan alltid ge extra näring till ansiktets hud genom att applicera masker gjorda med naturliga produkter som främjar ungdom och jämnhet. De mest effektiva hemlagade anti-rynkmaskerna är de som innehåller ingredienser som avokado, ägg, honung, morot, gurka och naturlig yoghurt. Du måste applicera det på det väl rengjorda ansiktet, låt det stå i 20 minuter och ta av med rikligt varmt vatten (aldrig varmt). Resultatet blir en förnyad och mycket mer strålande och vacker hud.

6

Med allt detta blir det mycket lättare att bekämpa hudens rynkor och sakta ner hudens åldrande. Ändå är det också viktigt att du har andra rekommendationer i åtanke som:

• Skydda huden på solens ansikte med en bra solskyddsmedel när som helst på året.
• Undvik ämnen som är skadliga för hud och hälsa som alkohol och tobak.
• Följ en balanserad och hälsosam kost rik på frukt och grönsaker.
• Undvik stress och ångest, eftersom stämningen också påverkar hudens utseende och återspeglas i det.