Sanningen är att väldigt få människor undrar vilka är de mindre feta dryckerna när de försöker bli av med de extra kiloerna. När vi äntligen bestämmer oss för att starta en kalorifattig kost för att gå ner i vikt eller bara äta på ett balanserat och hälsosamt sätt tenderar vi att undersöka hur många kalorier som finns i varje mat vi äter. Men gör vi detsamma med drycken? Det är värdelöst att vara strikt med mat om två liter vätska per dag tar vi 75% innehåller tillsatta sockerarter. Fortsätt läsa den här artikeln och upptäck vilka som är minst fettdrycker .

Du kanske också är intresserad: Vad är de minst fetta kött?

Mindre gödande drycker: mineralvatten

Utan tvekan är vatten den hälsosammaste drycken och det gynnar vår kropp, eftersom det inte medför någon svårighet för de organ som ansvarar för rening av vätskor, lever och njurar och upprätthåller hydrering av vår kropp. Självklart, så länge vattnet är mineraliskt. Du borde veta att toniskt vatten innehåller ca 70 kalorier per glas, medan mousserande vatten, eller läsk, mellan 90 och 120 cal. Mineralvattnet har 0 cal .

Mindre fattande drycker: Smaksatt vatten

För alla som inte blir vana vid dricksvatten eftersom de anser att det är smaklöst eller helt enkelt inte gillar det, är smaksatt vatten ett idealiskt alternativ. Inte bara är de låga i kalorier, de innehåller också en minsta mängd socker . Men inte alla smaksatta vatten har dessa egenskaper, eftersom det finns en minoritet av dessa typer av vatten som har nästan samma mängd socker som en vanlig läskedryck på marknaden för lågkaloritetsdrycker. Så, innan du köper någon produkt, kontrollera dess komponenter och se till att den innehåller en minsta mängd sötningsmedel och ingen gas.

Mindre fettdrycker: Grönt te

Tack vare sitt höga innehåll av cachetin är grönt te en naturlig antioxidant som är perfekt både för att bibehålla vårdens hälsa och för att främja kaloriförbränning. Det är en av de minsta fettdryckerna för att bara ta 4 kalorier per kopp te. För att uppnå de önskade effekterna är det naturligtvis nödvändigt att inte sötna det. Om du inte gillar smaken av denna typ av te, oroa dig inte, sanningen är att allt te och infusioner, så länge de inte innehåller socker eller lägger till honung, är låga i kalorier. Dessutom är de det perfekta komplementet att bekämpa och förhindra vätskeretention.

Mindre fettdrycker: Endast kaffe

Om du är en kaffeälskare och vill följa en balanserad kost, med drycker som inte blir feta, inte förtvivla, kan du fortsätta ta det. Självklart borde du veta att kaffe med mjölk, även om det innehåller en mycket liten mängd, innehåller cirka 200 kalorier per kopp. Så, du borde dricka det ensam och om möjligt inte lägga till socker. Kom ihåg att det finns andra mycket hälsosammare sötningsmedel, såsom stevia eller sackarin, som ger en mycket liten mängd kalorier.

Mindre gödande drycker: Naturliga juicer

Juicer kan vara en av de minst feta dryckerna så länge de är naturliga. De industriella innehåller en mängd socker så hög att de kan orsaka motsatt effekt till den önskade. När du förbereder dem måste du också ta hänsyn till några rekommendationer. Inte alla naturliga fruktjuicer är låga i kalorier och socker. Fruktos och glukos, ämnen som gynnar viktökning, finns i sammansättningen av de flesta frukter. För att veta vilka är de minst gödande frukterna och göra naturliga juicer med dem, se den här artikeln.

Å andra sidan är grönsaksjuice utan tvekan det bästa alternativet när det gäller naturliga juicer som är mindre gödning. Bland dem är selleri en av de mest populära för dess egenskaper och mångsidighet i kombination med andra grönsaker.

Mindre fettdrycker: Öl utan alkohol

Om du går ut med dina vänner eller ett par att ta en drink, borde du veta att drycker med alkohol är mest gödning av alla. När denna typ av vätska når lever, fokuserar detta organ all sin uppmärksamhet på att bli av med den aklohol som komposerar den, vilket glömmer att eliminera fetter. Därför är det bästa alternativet att dricka alkoholfria drycker. För denna typ av sammanhang är en av de alkoholhaltiga dryckerna som minst är fett icke alkoholhaltig öl. Den innehåller cirka 50 kalorier per 100 ml, förutom flera fördelar för vår hälsa, som dess antioxidantegenskaper.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.