Klimakteriet är den permanenta upphörandet av menstruationen, som vanligtvis når kvinnor mellan 45 och 55 år. Förutom menstruationsbrist är de vanligaste symptomen heta blinkar, kalla svettningar, trötthet, sömnlöshet, humörsvängningar ... Och även om det inte finns någon lösning på allt detta är det sant att vissa naturläkemedel kan hjälpa oss att bli bättre, liksom vi kan förbättra dem tack vare en adekvat diet. I den här artikeln hittar du tips om hur man behandlar symptomen på klimakteriet med hemmet.

Du kan också vara intresserad av: Hur man lindrar symtomen på klimakteriet Steg att ta: 1

Irritabilitet och humörsvängningar är mycket vanliga under klimakteriet, så vi borde leta efter naturläkemedel för att hjälpa oss att bekämpa dessa symptom. Infusioner av valerian, humle och lavendel, yarrow eller passionflower kommer att vara ett bra botemedel.

2

Mot de heta blinkarna av menstruationstiden kan vi förbereda en blandning av salvia, selleri och citron . För att göra detta, skära selleri och citron unpeeled och låt det koka tillsammans med salvia i ca 10 minuter. Efter den här tiden kommer vi att låta det vila ytterligare 10 mer och vi lägger ner det. Det rekommenderas att dricka cirka tre glas om dagen i minst 9 dagar.

3

Soja är en av de livsmedel som kommer att gynna oss mest under klimakteriet, på grund av dess höga innehåll av isoflavoner. Du kan se här mer tips om hur du får mata mig under klimakteriet.

4

Likrits hjälper också till med reglering av östrogen, så det kan vara till hjälp att ta infusioner av denna rot, men i måtta eftersom det ökar blodtrycket avsevärt.

5

Linfröolja är en av de mest kända naturläkemedel för klimakteriet, på grund av dess höga innehåll av omega 3 och 6 syror. Du kan använda den direkt för att klä mat.

6

Slutligen gör sammanslutningen av humle med svart cohosh dessa två naturliga komponenter multiplicera deras effektivitet och bidra till att minska varma blixtar och andra sjukdomar specifika för klimakteriet genom att endast ta 1 kapsel dagligen. För att dra full nytta av sina egenskaper är det mycket viktigt att garantera dess kvalitet och att extrakten är standardiserade och kliniskt testad, så vi rekommenderar att du köper från Anastore.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Ta klimakteriet lugnt.
• Besök din läkare om symptomen hindrar dig från att leda ett normalt liv.