Om du håller på att festa på en fest, eller om du bara av och på går ut med vänner, är ingen befriad från att ha en baksmälla, en som lämnar dig immobiliserad för en hel morgon eller ibland en hel dag. Huvudvärk som inte kommer ut med någonting, okulär känslighet, illamående och all slags obehag i magen är de typiska symptomen på en episod av överskott, så vi ger dig några nycklar för att hjälpa dig att övervinna denna konsekvens, ta reda på vilka matar som minskar baksmälla

Du kanske också är intresserad av: Hur man undviker en baksmälla Steg att följa: 1

Ordstaven säger, "bättre säker än förlåt", så om du har kommit hem med några drinkar, drick mycket vatten innan du lägger dig för att minska dehydrering och helst ta ett piller för huvudvärk och försöka minska det. vem kommer att komma

2

Om ondskan är oremediabel och du har vaknat känner dig dödlig, är det viktigt att vidta flera åtgärder. Den första är att hydrera dig själv med vatten eller fruktjuicer som också hjälper dig att återställa det du förlorade i berusningen, även om du inte känner dig hungrig behöver du äta för att förbättra staten i magen och återhämta styrkan

3

Spannmål med fetthalt och vitamin B är stora allierade att återhämta sig från den natten av fester, en bra köttbit, en maträtt med linser, ägg, mjölk eller yoghurt hjälper dig att övervinna denna dåliga tid

4

Även om du känner dig illamående är det viktigt att äta för att undvika surhet och gastrit. Om du vaknar med magen börjar du mycket med lite te som hjälper lite att rengöra, fortsätt med juice och frukt. Håll dig alltid hydratiserad, och då, om allt är bra, ät något lite mer fet som hjälper till att absorbera alkohol, som pasta, pizza, hamburgare etc.

5

Förutom att hjälpa dig med dessa livsmedel, vila i ett lugnt ställe utan sol, sover är en av de bästa strategierna för att lätta på baksmälla

6

Om du vet vad du dricker, ta dina prognoser, äta bra före mötet, sätt in ett glas alkohol med ett glas vatten, ett mirakulöst trick som kommer att hålla dig säker från uttorkning och äta mat rik på fetter som ost och nötter. Om du lämnar dig, är du hungrig, äter du igen, en full mage försenar absorptionen av alkohol

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.

tips

• Det bästa sättet att undvika hängare är att kontrollera vad du dricker och genom att hålla dig hydratiserad
• Om kakan redan tog tag i dig, försök att följa våra råd, men kom ihåg att dess effektivitet kommer att bero på vad och hur mycket du drack