Övervikt och fetma utgör för närvarande ett verkligt hot mot folkhälsan, eftersom det medför att en av dessa två förutsättningar leder till att vi drabbas av andra sjukdomar som följande: högt kolesterol, hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, typ II-diabetes, degenerativ artropati, metaboliskt syndrom, vissa typer av cancer, leverskador, infertilitet, sömnapné, gallstens, depression och andra psykiska störningar. Därför är det ingen tvekan om att ett överskott av kroppsvikt bör behandlas som en prioritet, eftersom det är en fråga som går bortom estetik och direkt påverkar vår hälsa. I denna kamp mot övervikt och fetma är vi ständigt ute efter en mirakulös lösning, men det finns inte enbart en effektiv formel mot fetma och kallas negativ kaloribalans, eller vad är detsamma, bränna mer kalorier än de vi äter.

Om vi ​​inte stöder viktminskningen på regelbunden träning och hälsosam matvanor kommer det inte att vara möjligt att gå ner i vikt effektivt. Å andra sidan, om vår livsstil är aktiv och vår diet är balanserad, kan vi använda olika lösningar som gör det möjligt för oss att gå ner i vikt lättare. I denna artikel talar vi i en omfattande och detaljerad om att växterna ska gå ner i vikt och bränna fett.

Du kan också vara intresserad: De bästa infusionerna för att bränna fett

Hur fungerar växter att gå ner i vikt?

Växter att gå ner i vikt kan ha olika mekanismer för åtgärder, låt oss se nedan vilka är de viktigaste:

• Växter som stimulerar njurfunktion: Dessa växter är också kända som diuretiska växter, stimulerar renal eliminering av vätskor och produktion av urin, hjälper oss att behandla vätskeretention och minska kroppsvolymen.
• Laxativa växter: laxerande växter hjälper oss att behålla ett matsmältningsorgan som är fri från toxiner, reglerar transplantat i tarmarna och bidrar till att minska bukdistensionen.
• Depurativa växter: De verkar i allmänhet på levern, det organ som ansvarar för metaboliserande fetter. Å ena sidan hjälper de oss att optimera effekterna av kosten och å andra sidan tillåter de oss att inte ackumulera fettet på grund av bättre metabolism av det
• Växter som påskyndar metabolismen: Dessa växter verkar genom att öka basalmetabolismen, det vill säga kalorierna som vår kropp brinner bara för att vila i vila, hjälpa oss att lättare uppnå en negativ kaloribalans.

Det finns många växter som kan användas för att hjälpa oss att gå ner i vikt på ett hälsosammare och enklare sätt, men de mest använda och effektiva är de som vi kommer att visa dig nedan.

kronärtskocka

Kronärtskockan är kronärtskockens ätliga frukt och är en av de bästa plantorna att gå ner i vikt, eftersom den innehåller flera komponenter som hjälper oss att uppnå detta mål, låt oss se nedan vad de är:

• kalium
• fiber
• apigenin
• cinarina
• Klorogen syra

Cynarin är den viktigaste aktiva delen av kronärtskockan och verkar genom att öka produktionen och utstötningen av gallan, vilket möjliggör en bättre metabolism av fettet, men också tack vare dess fiberinnehåll förhindras en del av absorptionen av föreliggande fett i gallan och det fett som inte absorberas utvisas med avföring.

På grund av dess fiberinnehåll har det också milda laxerande egenskaper och tillåter glukos att frisättas progressivt i blodet, vilket förhindrar att det omvandlas till fett för senare lagring.

Slutligen, på grund av dess kaliuminnehåll, hjälper kronärtskockan oss att eliminera vätskor och toxiner.

Dessutom rekommenderar vi att du läser artikeln Hur man gör kronärtskocka för att gå ner i vikt.

maskros

Maskros är också känd som bitter cikoria och är en växt som är brett utbredd i hela planets nordliga halvklot och innehåller aktiva ingredienser som kan vara användbara för viktminskning, dessa är:

• inulin
• mucilago
• Vitaminer av B-komplexet
• kalium

Maskrosionen stimulerar gallbladderns och leverns funktion, därför hjälper det oss att metabolisera fetterna bättre och tack vare förekomsten av inulin och slemhinnor förhindrar det en del av absorptionen av dem.

På grund av dess innehåll i B-komplexa vitaminer hjälper det att förhindra att kolhydrater omvandlas till fetter för senare lagring.

Huvudaktiviteten hos maskros är dess diuretikaktivitet, som är en av de bästa plantorna för att behandla övervikt i samband med vätskeretention.

åkerfräken

Horsetail är också känd som hästsail och huvuddelen av denna växt som hjälper oss att gå ner i vikt är kalium. Tack vare kaliumhalten ökar häststången renal eliminering av vätskor, vilket ger oss en diuretisk effekt som hjälper oss att rena kroppen och minska kroppsvolymen.

En väldigt viktig aspekt av horsetail är att den på grund av sin höga andel mineraler också utövar en remineraliserande effekt.

selleri

Selleri är ett vegetabiliskt ursprung i Europa och Fjärran Östern och har använts som en medicinalväxt sedan antiken av kinesisk, romersk och grekisk kultur.

Komponenterna av selleri som hjälper oss att gå ner i vikt är följande:

• fiber
• kalium
• Vitaminer av B-komplexet
• Eteriska oljor

På grund av dess innehåll av kalium och eteriska oljor är selleri en väldigt diuretisk växt, men dessutom innehåller de eteriska oljorna det också hjälp att mobilisera och bränna kroppsfett.

På grund av dess fiberinnehåll hjälper det oss att upprätthålla reglerad intestinal transitering och vitaminerna i B-komplexet tillåter en adekvat metabolism av kolhydrater, vilket förhindrar att de blir till fetter. Missa inte de råd vi ger dig i artikeln, hur man går ner i vikt med selleri.

Grönt te

Grönt te är en av de mest effektiva viktminskningsprodukterna, huvudsakligen beroende på två av dess komponenter:

• koffein
• katekiner

Koffein är en naturlig stimulans av ämnesomsättningen som gynnar ökningen av kalorierna som vi brinner i vila. Denna effekt ökar av katekinerna, som har en termogen effekt, det vill säga de ökar kroppstemperaturen och med detta accelererar även metabolism.

Naturligt betyder inte harmlöst

Växter att gå ner i vikt och bränna fett är mycket fördelaktiga att lätt gå ner i vikt, men kan orsaka biverkningar och även kontraindikationer. Därför bör du konsultera en hälsovårdspersonal innan du använder.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.