De första 40 dagarna efter en födelse eller kejsarsnitt är den tid då den nya mors kropp återupptas sin normala struktur. Kom ihåg att han var 9 månader för att anpassa sig till nya behov och nu, efter födseln, måste han anpassa sig till sitt naturliga tillstånd.

Bortsett från själva livmoderns område är magmusklerna och även mag-tarmsystemet de delar som drabbar mest skada under denna process efter kejsarsnitt och svullnad är ett av de mest irriterande symptomen. Det finns många rekommendationer som hjälper dig, men människor som har genomgått en kejsarsnitt, bör ta hand om lite mer på grund av ingripandet, det vill säga sår och stygn.

Om du för närvarande går igenom detta och tror att din mage aldrig kommer tillbaka till det normala, fortsätt läsa den här artikeln och lär dig hur du minskar magen efter en kejsarsnitt .

Du kan också vara intresserad: Hur man minskar magen inflammation efter leverans

Vad man ska göra för att minska magen inflammation efter en kejsarsnitt

Som vi sa tidigare kan den inflammerade magen efter en kejsarsnitt bero på flera faktorer som inflammerad livmoder, bukavstånd, gas etc. Det är självklart inte omöjligt att få det tillbaka till vanligt men det tar tid, tålamod och engagemang.

Bland tipsen på hur man mager buken efter en kejsarsnitt rekommenderar vi att, även om det verkar som om du inte har någon form av relation, ammar din son eller dotter. Amning ditt barn kommer att hjälpa mycket med inflammation under de följande dagarna; Bortsett från det kommer din son att tacka, det kommer att bli en otrolig åtgärd för att kontrollera ditt tillstånd, minska livmoderns inflammation och musklerna.

Efter att ha återhämtat sig från operationen och när din läkare indikerar det kan du börja ta upp små dagliga aktiviteter hemma för att flytta. I dessa fall är stillesittande livsstil inte det bästa alternativet, därför kan du börja med att gå ca 15-30 minuter och, när du är bättre, öka gradvis denna gång och gör pilates eller yoga.

En annan rekommenderad metod är att använda en bälte, eftersom det här hjälper dig att plocka upp och hålla magen så att dina muskler kan vara mer avslappnade och det blir lättare att minska inflammationen. Det enda du bör tänka på är att det inte borde vara ett bälte som stramar dig mycket, undvik de som är mycket starka på grund av eventuellt obehag och för att de kan orsaka någon skada på såret.

Undvik fetter och snabbmat rik på salt, eftersom de främjar vätskeretention, vilket kommer att försämra den inflammerade magen.

Du kan också vilja veta hur du går ner i vikt efter en kejsarsnitt, som hjälper dig att minska magen svullnad men också att eliminera vätskor och eventuellt ackumulerat fett under graviditeten.

Infusion av fänkål för att deflata magen efter kejsarsnitt

Fänkål rekommenderas starkt för personer som lider av gas eller buk distans och eftersom det är en läkemedel växt med mild effekt är idealisk för användning efter kejsarsnitt och därmed bidra till att minska inflammation i magen och känna sig lättare. Även om du kan konsumera det i fänkålte eller infusioner är fänkålvatten också ett utmärkt alternativ för att förbättra vätskeretentionen.

Detta är det bästa sättet att förbereda fänkålinfusion för att minska mageinflammation :

ingredienser

• 2 tsk fänkål frön
• 1 kopp vatten
• Honung att smaka

beredning

1. Slip frön till pulver med hjälp av en murbruk.
2. Koka koppen med vatten och häll de krossade frön.
3. Låt blanda i 10 minuter och vila.
4. Stam med ett nät och söt till smak med honung.
5. Ta efter varje måltid maximalt 3 gånger.

Här berättar vi mer om hur man tar fänkål för gaser, vilket kommer att tjäna för att eliminera dem och förbättra matsmältningssystemet och därför svullnaden du känner efter kejsarsnittet.

Te eller infusion av kamomill

Kamille är en av de mest använda växterna för att reglera matsmältningssystemet och i det här fallet är det idealiskt tack vare dess antiinflammatoriska och lugnande egenskaper som förbättrar kolik och buksinflammation i allmänhet. Som en annan sak till förmån är det en utmärkt lugnare, så det kommer att bidra till att minska stressen du kan ha under de första veckorna av ditt barns liv. För att förbereda kamilleinfusion för att deflata magen du behöver:

ingredienser

• 1 msk kamilleblommor eller 1 tepåse
• 1 kopp kokande vatten

beredning

1. Placera en kruka på elden och häll koppen vatten tills den når en kokpunkt.
2. Häll kamomillblommorna eller deras version i påsar och ta bort dem från värme.
3. Täck och låt inblanda i 10 minuter.
4. Du kan sötna det med honung, sötningsmedel och om du vill, lägg till några droppar citron.

Gurkmej te för att minska magebetennandet efter en kejsarsnitt

Gurkmeja är känd som en av kryddorna med större antiinflammatorisk kraft, men det är en utmärkt antioxidant och till och med har antidepressiva egenskaper indikerats efter att ha fött, för att undvika postpartum depression. För att göra gurkumte för att deflata din mage efter en kejsarsnitt behöver du:

ingredienser

• ½ tesked gurkmeja
• 1 kopp vatten

beredning

1. Koka koppen vatten och vänta.
2. När det kokar, sätt i hälften tesked gurkmejpulver och rör om det.
3. Låt stå i ca 15 minuter.
4. Konsumera med honung eller sötningsmedel.

Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.