Yerba mate är en växt som konsumeras, vanligtvis vid infusion, till stor del i det sydamerikanska området. Teet är gjord av blad av yerba mate, mycket vanligt i de bergiga områdena i området, som torkas, skärs och slipas. Du kan ta det varmt eller kallt och dess smak är bitter, men trevlig, även om många människor sötar det med socker, honung eller något annat sötningsmedel. Det är viktigt att veta att yerba mate innehåller koffein, det är inte en infusion. Det har många egenskaper för organismen, även om du också måste vidta vissa försiktighetsåtgärder. En av dess egenskaper är att det inte bara kan hjälpa dig att främja viktminskning, utan också bränna fett. Även om det inte utför mirakel på egen hand, är det ett perfekt komplement för att uppnå detta ändamål. I denna artikel förklarar vi hur du tar yerba kompis för att gå ner i vikt.
Egenskaper hos yerba mate att gå ner i vikt
Yerba mate kan hjälpa dig att eliminera fett och gå ner i vikt tack vare dess bantningsegenskaper:
- Det är diuretikum och depurativa. Detta är bra för att hjälpa till med vätskeretention och att njurarna fungerar bättre och snabbare. Dessutom är den här egenskapen mycket bra för personer med dålig intestinal transitering, eftersom det kommer att bidra till att förbättra kroppen bättre. Många gånger det vi har lämnat är inte fet, men vi samlar stora mängder vätska och detta, även om du inte tror det, gör oss också viktiga eller ser oss mer svullna.
- Det bidrar till att öka energiförbrukningen. Yerba mate accelererar ämnesomsättningen, speciellt när den tas på morgonen. Därför är det idealiskt att ta det vid frukost. Om du dricker kaffe kan det vara en bra ersättare, dessutom innehåller den fortfarande koffein, som laddar batterierna på morgonen.
- Det hämmar aptiten. Det är inte att ta yerba-kompis tar bort lusten att äta, men det lurar på magen. Den har satiating kapacitet som hjälper till att undvika att skära mellan måltider, till exempel.
- Det har inga signifikanta kalorier. Och vad betyder det? Jo, i grund och botten är de kalorier den innehåller långt under normala nivåer, vilket är perfekt för att följa med din kost. Du kommer bara öka dina kalorier om du tar det med vitsocker eller någon sötningsmedel som gör det.
Hur mycket kompis kan tas per dag
Mate är idealisk som ett komplement till dieter, eftersom det inte kommer att fungera mirakel på egen hand. Det är dock ett bra komplement. Så, förutom att äta hälsosamt, är det lämpligt att inkludera kompis flera gånger om dagen. Du kan ta cirka 100 gram kompis om dagen, till exempel tillsammans med en hälsosam kost.
Om du vill förbereda kompis att gå ner i vikt och följa med din kost, bör du komma ihåg att vattnet inte ska koka, det ska bara vara varmt när kompisanten läggs till. Också, som vi har sagt, om du lägger till vitsocker kommer du att öka kalorierna. Av samma skäl bör du inte följa med mat med stora mängder kolhydrater eller mättade fetter, som kakor eller kex.
Hur man tar yerba kompis för att gå ner i vikt
Det är inte bara ett unikt sätt att ta yerba kompis att gå ner i vikt. Vi ska visa dig olika, så att du kan välja den du gillar mest eller du kan alternativa olika sätt att ta det:
Det traditionella sättet
Mate är typiskt för sydamerikanska regioner som Argentina, Paraguay, Uruguay eller södra Brasilien. Att ta det som tradition dikterar är dina redskap nödvändigt. Å ena sidan finns det kompis, rättvis, vilken är en behållare där den är gjord. Och å andra sidan finns det det som är känt som en glödlampa, som är en metallsråg med vilken kompistern tas. För att förbereda det måste du tillsätta vatten i en termos och värma det utan att koka. Lägg sedan till yerba-kompistern till tre fjärdedelar. Han täcker sig med handen och skakningar. Sedan placeras yerba på väggarna och lämnar ett centralt hål där varmt vatten läggs till. Sedan sätter han glödlampan in och är redo att dricka.
Mate i infusion
Du kan förbereda en infusion av yerba mate precis som du skulle med någon annan växt. För att beräkna, lägg till en matsked yerba för varje kopp vatten. När du förbereder det, låt det sitta i några minuter och det är det.
Matt vatten
Mate vatten är i grunden en infusion av yerba mate men kallt. Förbered en liter infusion och låt det svalna eller servera det med is. Du kan lägga till mint eller spearmint. Självklart snubblar du alltid tidigare. Det kan tas som vatten.
I skakningar
Du kan lägga till yerba kompis i smoothies eller de nu kända smoothiesna. Även i juicer eller smoothies. I följande artikel visar vi några bra recept för smoothies att gå ner i vikt.
Försiktighetsåtgärder när du tar med kompis för att gå ner i vikt
Innan du tar yerba mate, bör du komma ihåg några försiktighetsåtgärder:
- Den innehåller koffein, så det är stimulerande och som kaffe kan förändra dig. Den har koffein som en alkaloid inom sin kemiska sammansättning.
- Ibland kan det göra din mage dålig. Det är lite sammandragande och tanninerna som det innehåller kan göra att du känner tyngd av mage eller till och med halsbränna. I följande artikel visar vi hur man undviker syrligheten hos kompis.
- Som vi har sett bör du inte förbereda dig väldigt varmt. Kompisern är varm, men inte särskilt varm.
- Det är inte rekommenderat att ta denna ört om du lider av njurproblem, hypertoni, speciellt om du tar syntetiska diuretika.
Denna artikel är bara informativ, vi har inte fakulteten att ordinera medicinsk behandling eller göra någon typ av diagnos. Vi uppmanar dig att gå till en läkare om du presenterar någon typ av tillstånd eller obehag.
Lämna Din Kommentar